Цитаты из книги «Легкий способ сбросить вес»

Практически все проблемы в жизни нам свойственно решать путем воздействия на источник проблемы, а не через облегчение ее симптомов.

Если Бог создал всю вселенную, значит, и ад тоже. Зачем же он понадобился такому доброму и всепрощающему Господу? Если Бог и вправду нас создал, почему не позаботился о том, чтобы мы не грешили? Плохому танцору мешают туфли, но что это за мастер, который винит в неудаче не себя, не инструменты, а то, что он

Еда вкусна и приятно пахнет, только если вы голодны!

Вот рекомендации, предназначенные для правильного сочетания продуктов: 1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой. 2. Не смешивайте во время одного приема пищи белки с углеводами. 3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей. 4. Овощи с высоким содержанием воды перевариваются с помощью либо кислотосодержащего, либо щелочного желудочного сока, следовательно, их нельзя употреблять вместе с белковыми продуктами (мясо, рыба, птица и т. п.) и с углеводами (злаки, рис, макароны, картофель). Еще один фактор, который следует учесть, —

Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто и при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы воли или дисциплины.

ешь, когда голоден, и переставай есть, когда утолишь голод»

На завтрак – фрукты и только фрукты

каких продуктов следует избегать – подвергшихся интенсивной обработке, особенно мясных и молочных.

какая пища обладает наилучшим вкусом – свежие фрукты, овощи, орехи, пшеница и другие злаки.

1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой. 2. Не смешивайте во время одного приема пищи белки с углеводами. 3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей. 4. Овощи с высоким содержанием воды перевариваются с помощью либо кислотосодержащего, либо щелочного желудочного сока, следовательно, их нельзя употреблять вместе с белковыми продуктами (мясо, рыба, птица и т. п.) и с углеводами (злаки, рис, макароны, картофель).