Цитаты из книг автора «Аллан Пиз»

Вот что надо делать 1. Начинайте свою аффирмацию со слов типа «я есть» или «я буду». Например, «я становлюсь человеком, который весит 90 кг» или «к 1 июля я буду весить 90 кг». 2. Стремитесь к конкретике. Обтекаемые формулировки аффирмаций не дают результатов. Например, аффирмация «я становлюсь стройнее» не обладает такой силой, как «я становлюсь человеком, который весит 90 кг».

Письменно обозначенный дедлайн командует химическими процессами вашего организма и заставляет действовать с бо́льшим ощущением срочности.

Золотое правило для просьбы – повторять ее. Держаться за нее. Постоянно просите людей о том, чего вы хотите.

о ретикулярной активирующей системе, сокращенно РАС.

Вы когда-нибудь замечали такое явление: стоит вам решить, какую машину вы хотите купить, – и возникает ощущение, будто каждая вторая машина на дороге оказывается именно той, о покупке которой вы раздумываете? Вы видите именно эту машину на парковках, на экране телевизора и в торговых центрах. Эта машина вездесуща! Так происходит потому, что ваша РАС работает, отфильтровывая все остальные машины (несущественную информацию), и выдвигает машину, о которой вы думаете, на передний план вашего сознания. Число этих конкретных машин не увеличилось с тех пор, как вы решили купить одну из них; просто такой эффект дает ваша РАС в действии. Если вы утратите интерес к этой машине, вы перестанете видеть ее на дорогах.

Принятие неудачного решения не означает, что вы глупы. Последствия неудачного выбора – это способ мироздания сказать вам, что вы должны усвоить урок. Если вы и во второй раз примете такое же неудачное решение, то жизнь снова покажет вам, что урок вы не усвоили.

Используйте аффирмации и визуализацию

Эксперимент Клапареда с этой пациенткой показал, что реакция избегания, связанная со страхом, может быть приобретена без участия сознания. Это объясняет, почему мы можем бояться, не понимая причины страха.

Ограничьте это переживание временными рамками

Обида – это не то, что с вами делает кто-то другой; это избранное вами отношение.