Цитаты из книги «Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь»

После каждого приема пищи остановитесь на минутку и спросите: «Как я себя чувствую?»

Другими словами, вы должны употреблять правильную пищу, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, а не полагаться на то, что печень сделает это за вас.

Блокатор ФЛО № 4: Наша современная диета и желание найти быстрое решение для лечения

Блокатор ФЛО № 3: Токсичная окружающая среда и образ жизни

Давайте начнем с основ. Когда ваши надпочечники и выводящие пути не работают по принципу «с каждым приемом пищи, каждый день», они очень быстро приходят в нестабильное состояние. В большинстве случаев сложности начинаются именно с колебаний уровня сахара в крови.

если какой-либо орган или железа работает недостаточно, это будет компенсироваться за счет других органов, которым придется перерабатывать.

Важно потреблять правильные углеводы в нужных количествах, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови и питать мозг.

Вместо того чтобы лечить симптомы, что пытались делать все врачи, у которых я консультировалась, я поняла, что должна работать с эндокринной системой, поддерживать ее питанием, упражнениями и ежедневными привычками, чтобы она вернулась в свое нормальное состояние.

Повышенная волосатость на лице/теле

Пристрастие к кофе, содовой и энергетическим напиткам