Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Ира, а свекровь знает, как сильно вам нужна помощь? Вы говорили ей об этом?

«Я не могу без тебя, но и с тобой мне невыносимо». Партнеры уже задыхаются в слиянии, они не дают свежему воздуху проветрить свои границы. Не могут отпустить друг друга, лишая права на личность себя и любимого человека. По каким признакам можно догадаться о передозировке слияния? Партнеры конфликтуют на одни и те же темы (проблемы кажутся неразрешимыми), необоснованно ревнуют друг друга, замалчивают агрессию и недовольство, хотя напряжение уже достигает температуры плавления алмаза.

Отрывать с болью, бежать не оборачиваясь, ломать раз и навсегда — это насилие над собой. Психике нужно время, чтобы сориентироваться в ситуации и адаптироваться к изменениям. Шесть этапов процесса перемен. Пока чувства яркие, а перспективы невидимые, место для свежих идей не освободится.

Нет злости и обиды, но я не хочу быть рядом с той твоей частью, о которой узнала. Я не хочу нести ответственность за свою боль и недоверие. Возможно, это моя слабость, но я не хочу быть сильной, я выбираю просто жить, без постоянной внутренней борьбы. Это моя жизнь, и в ней не будет места для подобных переживаний. Будь счастлив"

Значит, вы цените этого человека. А дальше — ответственность: не припоминать прошлое при каждом конфликте; не упрекать; не использовать «запрещенные приемы», например манипуляцию чувством вины; проработать свою обиду (самостоятельно или с психологом).

Ты слишком неэмоциональная, немногословная, холодная. Женщина не должна быть такой. Я не могу до конца понять тебя», — говорил бывший молодой человек и правда страдал рядом с вами. «Она уравновешенная, без лишних эмоций. Мне с ней спокойно и комфортно даже просто помолчать. Я мечтал о девушке с таким характером», — расскажет про вас своим родителям другой перед тем, как сделать предложение.

У каждого человека свой темп скольжения по жизни и прохождения кризисов. Опыт, темперамент, тонкость душевной организации, состояние здоровья — повлиять на скорость течения переживания может каждый из факторов. Этот процесс не спрогнозировать

У человека, который «потерял себя», есть все необходимое в жизни. Кроме внутреннего ощущения себя на своем месте.

У Евгении — страх за будущее ребенка. У Максима — страх быть отвергнутым. У Светланы — страх потерять отношения. Прежде чем я нарисую здесь фигурную скобку со стрелочкой, спрошу: вы заметили, что общего у этих страхов? Страх будущего. Ваше восприятие реальности просачивается сквозь пальцы и не задерживается в ладонях, потому что вы пытаетесь всмотреться в ЕЩЕ не случившиеся события УЖЕ испуганным взглядом. Застигнув вас врасплох, тревога бесцеремонно отнимает территорию у спокойствия.

не компьютерная программа». Дайте себе право быть разным. Найдите стыдящего. Кто стыдит в данный момент — конкретный человек или некий образ из прошлого? Если предыдущие два шага пройдены гладко, то логично вывести, что стыд принадлежит не вам. «Я — здесь и сейчас. Мне хватает сил, опыта и уважения к себе, чтобы не надевать на себя чужие чувства». Верните стыдящему его стыд обратно: «Это не мой стыд, а твой. Забери его обратно. С меня достаточно. Теперь я выбираю сам, как оценивать свои поступки!» Пробуйте, осознавайте! И смело реализовывайте свое право быть настоящим и разным.