Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Психологические потребности движут нами — людьми — так же, как биологические, социальные и духовные. Есть потребности явные, которые вы осознаете, следуете им и удовлетворяете: я голоден, мне холодно, мне не хватает общения, хочу повышение на работе, хочу петь, рисовать, и т.д. А есть потребности неосознаваемые, которые могут быть следствием психологической/физической травмы, непрожитой потери, отсутствия родительской ласки, особенностей воспитания. Вы не замечаете их так же, как работу своего здорового сердца. Это потребности, например, в признании, реализации, сочувствии, заботе, уважении, безусловной любви.

Не смог и обесценил… Не потому, что злой или плохо к вам относится. Не потому, что хочет отвергнуть. А потому, что, например, невнимателен, занят, устал, не умеет, не понимает, не хочет, своих заморочек хватает, ресурса нет. Да мало ли, не должен, в конце концов!

Руслан не смог дать мне поддержку не потому, что ему жалко, он не хочет или не любит меня, а потому, что у него самого этот ресурс в дефиците. Ну нет у него! Чего я пристал к человеку?

ЧЬЕ прошлое занимает слишком много места в вашем настоящем,

«Я выйду из отношений, в которых потеряла себя». «Я решусь родить ребенка». «Я перестану думать, что все вокруг лучше меня». «Я не буду ревновать и мучить этим свою жену». «Я стану получать удовольствие от жизни». «Я не буду думать только о плохом». «Не знаю. Мне кажется, я просто стану счастливой».

«Я боюсь повторить сценарий отношений моих родителей». «Я боюсь, что стану такой же, как мама». «А что, если тот опыт и знание о себе, которые получила здесь, я растеряю, когда закончится психотерапия...» «А если на фоне какого-нибудь стресса опять вернутся мои старые установки?» Знаете, как я реагирую на подобные высказывания? Я поздравляю! И говорю: «Запомните этот момент на всю жизнь, потому что это точка невозврата. Только что опасение прозвучало из глубины вашей осознанности, а это значит, что хоть на одно кунжутное семечко, но вы уже не прежний!

хотите, чтобы мама дала вам то, чего у нее, возможно, нет…

давит на меня. Или мне так кажется. У меня не получается донести до него свои мысли, может, он хоть вас послушает...

У меня нет их для вас. Я не могу вам гарантировать, что Боря больше никогда в жизни не изменит. И я не возьму на себя ответственность заявить, что если человек один раз изменил, то он обязательно сделает это снова. Я не знаю.

Здравствуйте! Я хочу прийти на консультацию по семейному вопросу. Вы ведь работаете с этой темой? — спросил звонкий голос средних лет. — Да, работаю. Вам нужна индивидуальная консультация или консультация пары? — Я приду одна. И вы должны помочь вернуть моего мужа, который ушел полгода назад! — сообщил голос. — Простите, у вас есть представление, каким способом я могу «вернуть вашего мужа»? — не кинулась я выполнять заказ. — Да! Вы научите меня всяким специальным психологическим фразочкам, которые я ему скажу, и он вернется, — голос заранее все решил за меня и за направление «Семейная психотерапия». — Вы мне дадите гарантии?