Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Но если все же вы оказались в сценарии, о котором осведомлены и которого не хотели, то, простите, это тоже ваш выбор… Возможно, вы пока не готовы прикладывать усилия. Возможно, так проще. Ведь это ваша жизнь. И только вам решать, насколько вы в порядке.

«Мы можем часами предполагать и фантазировать, почему молодой человек так обошелся с вами. И даже, возможно, некоторые предположения окажутся верными. Но существует только один способ узнать правду — услышать ее от самого человека. И еще есть дополнительные условия. Если: он захочет разговаривать; выберет говорить правду; сам осознает, почему так поступил.

Невозможно вернуть себя прежнего, но возможно создать себя нового.

"Это то, что я не выношу? Это больно задевает меня? Это что-то, чего я боюсь?"

Дети не в ответе за формирование близости в детско-родительских отношениях, они не умеют это делать и не должны уметь — ни в детстве, ни во взрослом возрасте. Это работа мамы и папы. «Задача» детей — быть безусловно любимыми! Догнать близостью маму во взрослом возрасте невозможно. Ведь вы никогда не поменяетесь ролями.

«А ты этого хочешь? Это сделает тебя счастливым?»

Нарциссическая личность — это человек с завышенной самооценкой, который поддерживает самоуважение через внешнее подтверждение. Собственная значимость у нарциссов выше некуда. Интересы и чувства других людей они не замечают и не учитывают. Нарциссам сложно строить близкие отношения, потому что этот процесс предполагает взаимообмен.

есть полезная опция, которая часто не используется: ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ и ПРОЯСНЯТЬ СИТУАЦИЮ.

«Я правда провинилась? Кто-то меня сейчас обвиняет?»

Такие события психика воспринимает как удар, травму, проживает как потерю (подробно об этом процессе я писала в главе 3). Ориентация и адаптация происходят на обломках, в «полевых» условиях. Но если события разгоняются постепенно, и вы двигаетесь к переменам, пусть без желания и вынужденно, но осознанно, то психика проведет вас по этапам, которые невозможно перескочить или переключить усилием воли.