Алина Адлер — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Алина Адлер
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

1 156 
цитат

развитие отношений — это спираль, кольца, стремящиеся вверх, и постоянное изменение партнеров.
18 июля 2021

Поделиться

В психологии не используется термин «прощение». Есть понятие «ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВЫБОР
17 июля 2021

Поделиться

После измены отношения никогда не будут прежними. Они могут стать лучше или хуже, просто другими. Могут закончиться, начаться заново. Но они НЕ станут «как раньше».
17 июля 2021

Поделиться

Психологическая травма прорабатывается в психотерапии. Точка .
14 июля 2021

Поделиться

Но так не будет. Шагами, действиями проходя через новый опыт и ассимилируя его — только так можно выстроить свою внутреннюю опору на себя, глубокое уважение к себе и осознание собственной ценности. В фундаменте Валиного самовосприятия замешана позитивная установка. Это то, что отличает ее от людей, которым повезло меньше, для кого каждое соприкосновение с поверхностью «батута» — это провал. Дыра, из которой потом долго нужно извлекать расцарапанную самооценку, прежде чем опять взмыть. Поэтому такие люди часто приходят за помощью на психотерапию.
14 июля 2021

Поделиться

Разрешить себе разочароваться Пусть ситуация сложилась не так, как вам бы хотелось. Но вы сейчас здесь. И это значит, у вас достаточно ресурсов, чтобы проходить через психологический дискомфорт без потерь. Не обесценивайте свои усилия, стройте новые планы на будущее, и обида отклеится от вас, подобно намокшему под дождем пластырю.
8 июля 2021

Поделиться

Заметив, что это происходит, делайте экспресс-тест на реальность: «Я правда провинилась? Кто-то меня сейчас обвиняет?»
7 июля 2021

Поделиться

Когда будет невыносимо — вспоминайте, что это временно: ссора закончится через час, завтра утром вы выдохните свободно на много часов вперед, а через год обстоятельства вообще изменятся.
5 июля 2021

Поделиться

В этих отношениях вы чувствуете себя «функцией», а не личностью. И ваши чувства вас не обманывают.
5 июля 2021

Поделиться

А если вы не провинились, но все равно чувствуете себя виноватым?
5 июля 2021

Поделиться