Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Подвинуть сопротивление можно только действием

13. В этих отношениях вы чувствуете себя «функцией», а не личностью. И ваши чувства вас не обманывают.

«…Сопротивление происходит от невозможности субъекта преуспеть в области реализации своей истины»

«Злишься, значит, ты плохой человек». Отделить законное чувство от оценочного мнения.

В незавершенности есть потеря, часто не одна. Потерю важно прожить. Сожалеть бывает выгодно. Подумайте, зачем вам это может быть нужно. Невозможно вернуть себя прошлого, но возможно создать себя нового.Избавляться от сожаления вы можете, совершая конкретные действия в настоящем. В придуманном вами прошлом нет никаких гарантий. Сожалеть или действовать — выбор за вами.

Что бы ты сказала человеку, на которого злишься? Начинай с себя и своей злости. Например, так: «Я злюсь на то, что...»

Отпускайте идею «быть удобной для всех». Со временем ее заменит уверенность: «Я делаю достаточно. А если кому-то станет неудобно рядом со мной, он сообщит об этом, и мы обсудим, что можем вместе улучшить в отношениях»

Разговаривая на языке своих переживаний, вы будете слышать друг друга. В таких разговорах не ставьте себе цель обязательно решить проблему или устранить непонимание. Ваша задача — услышать друг друга, увидеть, что лежит глубже, чем проекция и потребность защититься. Узнать, как на самом деле вы оба проживаете конфликт.

Арина, у тебя нет возможности получить ответы на вопросы, узнать причину, чтобы завершить отношения. Поэтому поставить точку придется самой. Выбери одно из своих предположений. И реши для себя — это и есть причина расставания! Это — ответ. Это — правда. Ты сама себе дашь определенность. Твое решение — опора, твердая поверхность в противовес вакууму. Ты сможешь оттолкнуться и двинуться к другим внутренним процессам.

Настоящих мужчин, которые хотят быть счастливыми, а не правыми.