Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Эти действия отвлекут вас ненадолго, и в них нет ничего плохого. Но от этого процесс не ускорится, этапы проживания потери будут догонять вас. Однако вы можете сделать свое пребывание в пути осознанным. Это позволит вам отслеживать переходы на следующие этапы проживания потери, а также избегать задержек на некоторых из них.

Если вы бездействуете, позволяя своему сожалению подавлять вас, то оказываетесь в позиции того, кто постоянно перекладывает ответственность за свои действия на прошл

О страхе взять на себя ответственность, двинуться в глубину отношений, изменить жизнь. Об ужасе почувствовать себя виноватым, признаться себе в том, что можешь причинить боль другому человеку.

пустота, которая ждет, чтобы ее заполнили. И сам наполнитель — хорошие идеи о том, как жить дальше.

«А как понять, что я уже на выходе?» Вы ни с чем не спутаете это состояние. Появляется внутренняя легкость, приятн

возможность действовать с ясной головой.

Что вы приобретаете после того, как психика адаптировалась к изменениям? внутреннюю свободу делать выбор

вернуться к пункту 4. В противном случае осуществить пункт 5 «спокойно» не получится. Между пунктами 4 и 5 было бы неплохо отдохнуть, если есть такая возможность.

Планирование отходных путей, запасных вариантов, перспектив. Спокойное планирование. 6. Проверочный пункт.

Формирование своего отношения к случившемуся