Цитаты из книги «Дотянуться до жизни… Экзистенциальный анализ депрессии»

Давая определение В. Франкл выделил два основных дефицита: потерю интереса, которая ведет к скуке, и отсутствие инициативы, которое ведет к апатии.

Описание симптомов синдрома выгорания с экзистенциально-аналитической точки зрения Под синдромом выгорания мы понимаем затяжное состояние истощения, возникающее в деятельности. Истощение – ведущий симптом и основная характеристика синдрома выгорания, от которой проистекают все другие симптомы. Состояние истощения сначала касается только самочувствия, затем оно начинает влиять непосредственно на переживание, а потом также и на решения, позиции, установки и действия человека. Истощение затрагивает все три измерения человеческого бытия, как их описывал В. Франкл (1959) в своей антропологической модели:• соматическое измерение: телесная слабость, функциональные расстройства (например, бессонница), вплоть до снижения иммунитета к болезням;• психическое измерение: отсутствие желаний, отсутствие радости, эмоциональное истощение, раздражительность; обесценивающие установки по отношению к себе и к миру.

1) идеализм и чрезмерные требования к себе; 2) эмоциональное и психическое истощение;3) дегуманизация как способ защиты;4) синдром отвращения (к себе, к другим – ко всему). Все это в конце концов приводит к краху (увольнению или болезни).

Симптомы. депрессия, подавленное настроение, возбудимость, чувство стесненности, тревожность, беспокойство, чувство безнадежности и раздражительность.

Самое известное определение синдрома дала К. Маслач Синдром эмоционального выгорания – это синдром эмоционального истощения, деперсонализации и снижения личностной продуктивности, который может возникать у специалистов «помогающих профессий».

Синдром эмоционального выгорания понимается нами как проявление неэкзистенциальной установки по отношению к жизни – установки, которая возникает у человека чаше всего бессознательно и ради самых благих целей. При этом игнорирование экзистенциальной действительности является настолько фунламентальным, что приводит к дефицитарной витальной симптоматике как в соматической, так и в психической сферах. Таким образом, эта симптоматика выполняет защитную функцию по предотвращению дальнейшего развития неэкзистенциальной установки.

Работа над установкой самоуважения: Литература

• С вещами, которые важны для человека, обращаться как с • Ухаживать за телом, больше двигаться, заниматься спортом. Обращать внимание на хорошее физическое самочувствие. Для чувств тело – как воск для пламени свечи.Обращение к жизненным препятствиям, к тому, что отнимает у человека жизнь:• Задать себе вопросы относительно причины нагружающих чувств (Belastende Gefühle) и обсудить их с другими.• Начать грустить, если грусть отсутствует.• Обратиться к разочарованиям и потерям, принять чувство, связанное с неудачей или отказом. Если обращение к этим жизненным препятствиям отсутствует, то душа держится за то, что отрицается разумом, а это неизбежно приведет к депрессии.Бережное использование времени. Время – это всегда время жизни. Благодаря бережному использованию времени человек обращает внимание на любовь к собственной жизни. Конкретно это означает: по возможности делать только то, что является для тебя важным, и избегать траты времени на второстепенное. Для депрессивного человека соблюдение этого правила особенно значимо. Не отставлять себя вновь и вновь, не отказываться от себя ради других.Специальная работа над установками. Депрессивный человек склонен к установке подчинения, особенно в начале депрессии. Ему свойственно приспосабливаться, чтобы «заслужить» ценную близость, подчиняться судьбе или авторитетам. Надлежит работать над тем, что важно вступаться за себя, проживать свои желания, потребности, запросы. Следует критически рассмотреть и изменить депрессивную «идеальную» картину: отнюдь не всегда хорошо быть скромным и «задвигать» себя. желаниям, если он ожидает, что их выполнят другие. Из-за фиксации на желании обладать чем-то, чего у него нет, человек переживает дефицитную сторону жизни значительно сильнее. Основное правило гласит: желания хороши до тех пор, пока сохраняется возможность отказаться от них.

Профилактика депрессии отношениями.

Если получить от пациента обещание не удается, то ситуацию следует рассматривать как критическую, как имманентный суицид. В таком случае нельзя оставлять пациента одного. Рекомендуется госпитализация