Цитата из книги «Минус размер. Безопасная экспресс-диета»

Итак, в вашем суточном рационе: ✓ общее количество белка не должно превышать 100 г; ✓ количество углеводов (из овощей) не должно превышать 40–60 г; ✓ а количество животных жиров должно составлять не меньше 80-100 г.