Цитаты из книг автора «Алексей Москалев»

Сократите свой любимый рацион на 25 %, уменьшив съедаемые порции

ограничьте употребление сахара и переработанного

защитите вашу кожу от избытка солнечных

ешьте здоровую пищу с большим количеством фруктов и овощей (примером является средиземноморская диета);

регулярно занимайтесь физической активностью;

поддерживайте здоровый вес тела;

рака щитовидной железы, ротовой полости, кожи, лимфатических узлов, яичек и яичников.

Люди в возрасте 20 лет и старше должны проходить регулярные осмотры для выявления

Рак простаты. Начиная с 50 лет мужчины должны проходить анализ крови на простатоспецифический антиген (ПСА). В зависимости от уровня ПСА может быть на

анализ ДНК кала на наличие рака каждые 3 года.