Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Меня можно любить только за какие-то заслуги».

не соотнося цели со своими возможностями.

Это вы бы на его месте так подумали, это вы бы на его месте испугались,

Не стоит ждать перемен к лучшему, пока вы не измените свое реагирование и не начнете интегрировать в свою жизнь новые тактические задачи

Можно применять обычные витамины, можно какие-то метаболические средства, помогающие организму при тяжелом переутомлении. Необходимо отрегулировать режим сна, желательно ввести дневной сон, следить за своим питанием – лучше есть небольшими порциями и чаще, нежели принимать пищу редко, от случая к случаю, но в избыточном количестве.

Клиент, который боится быть брошенным и ненужным, приходит к тем же результатам. Его концепция будет такой: «Я должен работать, иначе я не нужен», «Я должна что-то делать, иначе я бесполезна», «Если я останусь одна – это ужасно, поэтому я буду делать все, чтобы не остаться одной, в том числе делать то, что я не хочу, с тем, с кем я не хочу». Итог такого поведения – полный износ организма

Неврастения встречается в обоих видах неврозов – как с завышенным, так и с заниженным эго. Например, неврастения с завышенным эго будет диктовать человеку – постоянно приобретать, увеличивать, конкурировать и т. д. Новые машины, бесконечные покупки, достижение каких-то результатов, все должно быть лучше, чем у других. При таком поведении человек неизбежно придет к астено-невротическому состоянию переутомления.

Искать способы лечения ВСД бессмысленно. Бесполезно пытаться вылечить то, что является следствием

Даже человек, понимающий, что он не умрет, все равно продолжает испытывать панические приступы или бояться за собственное здоровье. Потому что он не доказал это самому себе с помощью определенных упражнений на первом этапе. Первый этап терапии включает в себя упражнения, с помощью которых вы должны себе доказать, что с вами ничего не произойдет, что это не болезнь и смерть вам не угрожает.

Какие проблемы могут возникнуть у наших пациентов на этих этапах? По моему опыту основные проблемы возникают на первом этапе, потому что большинство наших пациентов убеждены в том, что они вот-вот умрут. И здесь приходится учить их справляться с привычкой пугать себя. Наши пациенты оперируют терминами «симптомы», «накрыло», «чуть не умер» и убеждены, что они каждый день борются со смертью, просто пока им везет. На этом первом этапе психологу или психотерапевту предстоит набраться терпения и долго и методично учить пациента не только выполнять упражнения, но и приводить его к логике и объективности