Но как только у нас появляется опыт победы, осознание того, что мы действительно с чем-то справились, мы ощущаем моментальный прилив сил, и границы нашего окна толерантности расширяются.
То, что мы действительно пережили, оставаясь внутри своего окна, — то есть оставаясь живыми и чувствующими, — действительно сделает нас сильнее. Проблема в том, что чаще мы носим недопережитый опыт
Чем безопаснее условия, в которых мы растем и живем (если они одновременно мотивируют на развитие), тем больше у нас запаса прочности для столкновения с различными вызовами.
Нижние два графика на схеме на странице 161 хорошо иллюстрируют эту закономерность. Они наглядно показывают, как одни и те же события могут одним человеком (с более широким окном) восприниматься как обычное и привычное, а другим (с более узким окном) — как стресс, требующий заметной мобилизации внутренних ресурсов.
Одна из схем организации человеком
То есть окно толерантности или зона оптимального возбуждения — это тот объем происходящего, который мы способны выдержать и пережить без ущерба для своего благополучия и здоровья.
Сам объем необходимого для выживания движения был больше, и это позволяло расходовать накопившееся стрессовое напряжение (как детям или собакам иногда необходимо выбегать и выпрыгать накопившуюся энергию, чтобы спокойно лечь спать). При помощи движения мы перевариваем свои переживания. Одно это понимание уже дает пространство для действия
Таким образом, у нас довольно мало заранее установленных «программ» — мы развиваемся непосредственно в среде, адаптируясь, справляясь с ее вызовами и научаясь в ней лавировать.
Это происходит из-за того, что мы смотрим на мозг как на исключительно думающий орган, а на тело/сердце — как на источник чувствования. В то же время можно сказать, что тело обладает разумом и мудростью, а мозг является чутким социальным и эмоциональным органом.