Цитаты из книг автора «Александр Носов»

мастурбация вызывает такую же зависимость, как сильнейшие наркотики

При сексоголизме активируется либидо. В сознании доминируют мысли о сексе, и в периоды, когда рядом не оказывается партнёра, человек часто предаётся мастурбации. Таким образом он скидывает напряжение, достигая релаксации, и избавляется от скуки. Вместе с тем это вгоняет в депрессию, подрывает самооценку. Человек слабеет физически, чаще болеет, становится менее решительным и дисциплинированным. По этой причине тренеры в сборных и у профессиональных спортсменов запрещают даже соитие перед соревнованиями

Не расстраивайтесь и не критикуйте себя за срывы – вначале они неизбежны. После того как упадёте, старайтесь как можно быстрее подняться. Не поддавайтесь ложной мысли, что если Вы сорвались, то ничего не получится. Воспринимайте каждый новый день как новый шанс на новую жизнь.

есть смысл сосредоточиться на Вашем хобби. Оно должно приносить удовольствие, а не наслаждение. То есть если Ваш типичный досуг – бары и рок-концерты, это не совсем хобби. Проблема в том, что эти развлечения не способствуют развитию Вашего творческого потенциала и Вы выступаете в роли потребителя. Хобби же подразумевает, что Вы должны созидать. Делать что-то не для конечной цели и не для кого-то, а ради самого процесса.

два основных источника счастья Вам временно недоступны (любовь в отношениях и любовь к работе)

От этого самооценка становится ниже, здоровье – хуже, психика слабеет, отношения осложняются, и человек день ото дня постепенно деградирует. Он начинает видеть счастье в получении наслаждений. Наслаждение отличается от удовольствия. При наслаждении хорошо телу, при удовольствии – разуму, душе. Удовольствие более конструктивно для человека и выше телесных наслаждений.

получая стимулятор выброса эндорфинов извне, организм со временем перестаёт их вырабатывать самостоятельно – и человек попадает в замкнутый круг зависимости.

Если пара хочет совместными усилиями преодолеть парадокс страсти и вернуть равенство в свои отношения, то сильный партнер должен проявлять больше внимания и заботы к слабому партнеру, а слабый должен стараться отделиться, оставив в покое сильного и стать более самодостаточным.

Если этот баланс нарушается, то между партнерами происходит неравномерное распределение силы, например 70% на 30%. Таким образом, у одного из партнеров становится больше власти в отношениях. Партнер, у которого меньше влияние испытывает неуверенность и стресс из-за этого. Отношения становятся ему нужнее, чем другому партнеру и он цепляется за них. Становится навязчивым и теряет самоуважение, что только еще больше отталкивает сильного партнера. На отталкивание слабый партнер реагирует еще большей инициативой, но от этих попыток только сильнее теряет свою ценность в глазах партнера. Так из отношений уходит интерес одного из партнеров. Дисбаланс наступает, когда каким-либо образом в отношениях нарушается равенство. Например, один из партнеров сильно разбогател. Социальное равенство нарушилось, и тем самым он приобрел в отношениях большую власть. Или наоборот партнер серьезно заболел. Тогда равенство тоже нарушается, но не в его пользу.

Этот шаг необходим, чтобы после перерыва выстроить новые отношения: не «родитель – ребёнок», а «взрослый – взрослый».