Цитаты из книг автора «Александр Носов»

Отказаться от отрицания и посмотреть правде в глаза бывает очень болезненно, ведь человек осознает, что он совсем один и те, кого он считает своей опорой, своими близкими, на самом деле не так близки, как ему хотелось бы. Легче подавить эту мысль, оправдать всех и продолжить верить в то, во что хочется.

Человек, который не получил любви в детстве, не способен проявить безусловную любовь. Ему придётся учиться этому, но он часто несознательно избегает её, выбирая партнёров, которые не способны построить отношения, лишены эмпатии и так же, как и он, психологически травмированы. Ко мне часто обращаются такие люди с уже серьёзными психологическими расстройствами, которые не дают им нормально жить. Всех их объединяет то, что они были подавляемы в собственной семье или находились в изоляции среди сверстников. Эти факторы приводят ребёнка к самоотрицанию – он испытывает вину за сам факт своего существования.

Жизнь психологического вампира – это страдание. Когда вампир страдает, ему хочется, чтобы все вокруг тоже страдали. Пытаться переделать или убедить в чём-то таких людей бессмысленно – это закончится Вашим нервным истощением.

Люди не могут утешиться, когда их обманут враги или изменят их друзья; но когда они обманывают сами себя, они бывают порой довольны. Франсуа де Ларошфуко

Если мы циклимся исключительно на потреблении, то перестаем развиваться, так как оставляем неудовлетворенными потребности высшего порядка.

Принцип прост. Вам говорят: Вы такой-то и такой-то. Вы отвечаете: да, я действительно такой. И что дальше? Ничего. Психологический вампир не готов к такому повороту – ведь Вы действуете не по его сценарию, и у него очень быстро заканчиваются аргументы.

Более чем половина болезней – психосоматика.

Навязчивость и одержимость партнёром забирают у Вас всю энергию, которая необходима в других сферах жизни. По этой причине Вы ведёте бескровную жизнь, замыкаетесь в себе, упиваясь фантазиями и мечтами, на которые уходят все силы. От этого жизнь беднеет, и Вы превращаетесь в менее интересного человека для окружающих. Ваша жизнь становится застывшей и серой, и чем более она скучна, тем сильнее Вы хватаетесь за свои фантазии и созданный образ любимого человека. Вы пытаетесь стать центром его мира, так же как он стал Вашим. Страх оказаться ненужным делает Вашу энергетику для партнёра липкой, а Вас – ревнивым и навязчивым. Из-за ревности Вы вносите разлад с его окружением, друзьями и родными.

Суть техники в том, что вы заводите будильник ровно на 25 минут и выполняете определенное дело, ни на что не отвлекаясь. Если вас все же отвлекли, то вы начинаете все с начала. После 25 минут вы делаете перерыв на 5 минут и приступаете ко второму подходу. Через 4 подхода большой перерыв 40–60 минут, затем можете повторить 4 подхода.

После того как вы записали свою цель, ответьте на нижеприведенные вопросы: 1. Почему для вас важно достичь именно этой цели?2. Что она означает для вас?3. Насколько цель важна для вас?4. Какие неудовлетворенные потребности стоят за ней?5. Можно ли их удовлетворить как-то попроще?6. Нравится ли вам процесс реализации?7. Удовлетворяет ли он вас?8. Какие трудности могут возникнуть при достижении цели?9. Сколько времени вы будете уделять на достижение цели? 10. Когда приступите?