Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

Вместо этого спрашивай себя, что ты будешь делать, как будешь справляться с реальностью.

Наша психика так устроена, что не может проигнорировать опасность (даже мнимую), она должна получить ответ на вопрос «а что, если…»

не уговаривайте не бояться. Лучше найдите способ себя поддержать.

кто уже успешно прошёл курс психотерапии, может с уверенностью сказать, за что он заплатил: • за спокойствие и умение справляться с тревогой; • за улучшение отношений с близкими; • за уверенность в себе и завтрашнем дне; • за выход из депрессии; • за яркую и насыщенную жизнь; • за ощущение, что он управляет своей жизнью и направляет её туда, куда ему

Когда у родителя нет позитивных методов воспитания, а есть только запугивания, угрозы и наказания, то, как бы родители ни старались жить мирно со своим ребенком, они неминуемо будут срываться.

То, чем мы можем управлять, – это наша жизнь и то, как мы её проживаем

Наша задача состоит в том, чтобы принимать любые чувства, но не давать им руководить нами.

В чём состоит опасность? – Чем мне это грозит, каковы последствия? – Что я могу сделать, чтобы защитить себя?

важен и необходим для выживания

Иногда бывает так, что родители впадают в беспомощное состояние, когда ребёнок не слушается. Из этого чувства бессилия часто рождается вспышка гнева. Если находиться в беспомощности для родителя непереносимо, возникает гнев как способ восстановить утерянный контроль.