Цитаты из книги «Как похудеть сладкоежке»

ла/взял на себя полную ответственность за свою жизнь и пожинаю с удовольствием вкуснейшие плоды. Жизнь прекрасна, когда прекрасна/прекрасен я!

Текст самовнушения на сегодня Шестой день! Еще один день и первая неделя позади. Я сделала/сделал это! Мне практически удалось. Я чувствую, что в моей груди бьется сердце победителя. Пять прошедших дней многому меня научили, я осознала/осознал, что руковожу своей жизнью. Теперь я не трачу деньги на бесполезную еду, я инвестирую их в свое здоровье, и получаю от этого огромное удовольствие. Я знаю, что я добьюсь своего. Все говорит о том, что я на правильном пути, и я верю этим знакам, потому что я строю свою собственную жизнь. Я творец своего успеха и процветания. Моя привлекательность зависит от меня, а не от кого-либо другого. Я вз

прекрасна/прекрасен! Я приложила/приложил максимум усилий к тому, чтобы добиться своей цели и приложу еще больше если потребуется. Жизнь прекрасна и она дает мне шанс, от меня лишь требуется использовать его, и я не упущу его ни за что!

Текст самовнушения на сегодня Я чувствую, что из первых пяти дней именно этот для меня самый солнечный во всех отношениях. Я питаюсь здоровой пищей и чувствую себя сытой/сытым. Я никогда бы не назвала/назвал то, что я делаю – диетой, это ПРОГРАММА! И я чувствую, как тонко она настроена под меня. Именно я поставила/поставил перед собой цель. Именно я просчитала/просчитал свою суточную потребность в калориях для похудения. Я умна/умен и

Текст самовнушения на сегодня Четвертый день! Экватор первого блока. Еще немного и будет позади. Я смотрю на себя в зеркало и мне кажется, что моя талия стала стройнее. Программа питания для сладкоежки творит чудеса, и я уверена/уверен в том, что я стану тем самым чудом, которого так сильно жду. Проходя мимо витрин магазинов, я вижу себя в платьях/костюмах, которые на 2–3 размера меньше моего прошлого размера. То, что было четыре дня назад, это в далеком прошлом, я теперь другая/другой. Я стала/стал на этот путь здоровья и красоты и я хочу увидеть, как мое тело выглядит без всего лишнего, я хочу увидеть свой плоский живот и подтянутые бедра, и я обязательно сделаю это, когда добьюсь поставленной цели. Я сделаю это, я сильная/сильный! ПЯТЫЙ ДЕНЬ Количество приемов пищи: – 4 для девушек; – 5 для мужчин. Время от одного приема пищи до следующего: – 4 часа для девушек; – 3 часа для мужчин. Необходимое количество жидкости:

энергичным. За день я успеваю сделать тысячу дел, и чувствую себя бодрой/бодрым и живой/живым. Не могу сказать точно, на сколько я похудела/похудел, но то, что процесс идет, это очевидно. Мое настроение говорит само за себя, я радуюсь каждому мгновению своей жизни. Каждая клеточка моего организма радуется тому, что здоровое питание делает их моложе и здоровее. Я безмерно этому рада/рад!

Текст самовнушения на сегодня Я ликую! Третий день! Чувствую себя просто замечательно, жизнь прекрасна. Программа похудения для сладкоежки работает, и я это чувствую! Здоровое питание делает меня более энергичной

Текст самовнушения на сегодня Сегодня второй день моего преображения, я чувствую себя просто замечательно. Я чувствую, что достигну своей цели и буду выглядеть так, как я себе представляю. Жизнь прекрасна. Я питаюсь здоровыми продуктами, не отказываюсь от сладкого и при этом чувствую, как мое тело избавляется от лишнего веса. Я довольна/доволен собой. Еще каких-то несколько недель и цель достигнута. Я все смогу, я все сумею!

Текст самовнушения на сегодня Программа похудения для сладкоежки это легко! Мне нравится худеть по рекомендациям Александра. Я верю в то, что у меня все получится, ведь эта программа ежедневно кому-то приносит пользу. Я верю в то, что добьюсь своей цели. Жизнь преподнесла мне подарок, я приобрела/приобрел эту книгу и похудею с ее помощью. Сегодня все началось, сегодня самый легкий день!

Запомните сразу, что у девушек должно быть 4 приема пищи, а у мужчин 5. Для девушек 1 прием пищи – 40 %, 2 прием пищи – 30 %, 3 прием пищи 20 % и 4 прием пищи – 10 %. Это значит, что если суточная калорийность вашего рациона для похудения 1500 калорий, то на 1 прием пищи придется – 600, на 2 – 450, на 3 – 300 и на 4 – 150 калорий. Для мужчин 1 прием пищи – 30 %, 2 прием пищи – 30 %, 3 прием пищи 15 %, 4 прием пищи – 15 %, 5 прием пищи – 10 %. Это значит, что если суточная калорийность вашего рациона для похудения 2000 калорий, то на 1 прием пищи придется – 600, на 2 – 600, на 3 – 300, на 4 –