Цитаты из книги «Как похудеть сладкоежке»

Текст самовнушения на сегодня Мое желание стать лучше превыше всего! Моя мотивация непоколебима. Я не обращаю никакого внимания на людей, которые килограммами поедают сладости, мне их жаль, ведь они не знают о существовании программы похудения для сладкоежек. А я знаю, значит, у меня есть шанс все изменить, и я использую его по максимуму. Жизнь прекрасна! Лишний вес это временный гость моего организма, еще совсем немного и его больше не будет никогда, это моя мечта, это моя цель!

неньким. Жизнь прекрасна. Я ем сладкое и при этом худею, это невероятно, но это факт. С каждым днем мне все легче и легче справляться с разного рода дискомфортом, и я получаю колоссальное удовольствие от того, что двигаюсь вперед. Каждый день приближает меня к заветной цели, каждый день это шаг вперед. Жизнь прекрасна!

Текст самовнушения на сегодня Десятый день! Жизнь прекрасна! Я чувствую, как мое тело благодарит меня за то, что я питаюсь здоровой пищей. Я чувствую, как мой мозг благодарит меня за то, что я позволяю себя побаловать вкус

улыбкой. Я чувствую, как программа похудения для сладкоежки помогает мне стать более уверенной/уверенным в себе и своих силах. Жизнь прекрасна! Я постоянно убеждаюсь в этом. Мое внимание сконцентрировано только на хорошем, только на позитиве. Если я что-то делаю, то обязательно надеюсь на положительный исход своего мероприятия. Я знаю, что в назначенный срок мой вес будет именно таким, каким я его себе представляю. Я знаю, что в назначенный срок объем моей талии будет именно таким, каким я его себе представляю. Я твердо уверена/уверен в своих силах!

Текст самовнушения на сегодня Семь дней прошли как один, чувствую себя просто замечательно! Жизнь прекрасна! Я любуюсь каждым ее мгновением, она преображает мой внутренний и внешний мир. С каждым днем я становлюсь все стройнее, с каждым днем знакомые мне делают все больше комплиментов по поводу моего внешнего вида. Это очень приятно, и я очень благодарна/благодарен этим людям за их открытость. Жизнь прекрасна и я уверена/уверен, что эта неделя пройдет для меня еще легче, еще беззаботнее, чем прошлая. Я похудею, и я своего добьюсь! ВТОРОЙ ДЕНЬ Количество приемов пищи: – 4 для девушек; – 5 для мужчин. Время от одного приема пищи до следующего: – 4 часа для девушек; – 3 часа для мужчин. Необходимое количество жидкости: – минимум 1,5 л для девушек; – минимум 2,5 л для мужчин. Завтрак, источники белка (на выбор): – 200 мл обезжиренного молока (72 калории);

свеж и бодра/бодр. Мне нравится эта игра! Проходит чуть больше часа, и мы все вместе идем купаться. С веселыми криками мы влетаем в воду, обрызгиваем друг друга. Девушки залазят на плечи к парням и сваливают их в воду. Всем очень весело, я давно так не отдыхала/отдыхал. Но я обязательно сделаю все, что в моих силах, чтобы это происходило почаще

гих купальниках смеются над шутками мужчин. Все они на удивление прекрасно сложены физически. У девушек осиные талии, у мужчин широкие плечи и рельефный пресс. Им весело и все они направляются в мою сторону. Я не испытываю дискомфорта, ведь это мои лучшие друзья. Они подбегают ко мне, берут меня за руки и, сопровождая наш путь веселыми шутками, ведут к волейбольной площадке. Мы подходим к ней, и вдруг я смотрю на свое тело и понимаю, что я выгляжу так же как и мои друзья. У меня осиная талия/рельефный пресс и удивительно спортивное и стройное тело. Я не успеваю этому порадоваться, так как в мою голову попадает мяч. Я падаю на песок, все подбегают ко мне, а я лижу и заливаюсь диким смехом. Беспокойство моих друзей сменяется смехом. Они помогают мне подняться, и мы начинаем играть. Мое тело ведет себя в игре настолько живо, что я не могу поверить в свои возможности. Я прыгаю, отбиваю. Моя координация позволяет мне уберечь команду от всех попыток взять над нами верх. Проходит 10 минут, 20, 30, но я не чувствую усталости, я абсолютно свежа

МЕДИТАЦИЯ Для первой недели Я закрываю глаза и представляю, как стою на берегу Индийского океана. Волны мягко ласкают прибрежный песок. Над моей головой светит яркое солнце Мальдивских островов. На мне купальник/пляжные шорты, я ложусь животом на теплый песок и смотрю вдаль. Вижу, как издалека в мою сторону плывет небольшая лодка. Солнце греет мою спину. Лодка становится все ближе и ближе. Я испытываю необыкновенные чувства, моя душа спокойна и беспечна. Мой мозг абсолютно ясен и беспристрастен. Как будто я все знаю, как будто я все вижу. Лодка подплывает все ближе, и вот она причалила к берегу. Из нее выходят молодые красивые люди. Девушки в доро

слова закон, и если я сказала/сказал, что сделаю это, значит я добьюсь своего. Моя уверенность похожа на величественную стену, сомнениям и страху не перебраться через нее, я руковожу своей жизнью, и я буду выглядеть так, как хочу!

Текст самовнушения на сегодня Еще совсем немного и наступит утро восьмого дня! Это означает, что я встану на весы и увижу результат своей работы. Я сделала/сделал все для того, чтобы моя мечта сбылась. Моя жизнь удивительна, она прекрасна. С тех пор как я придерживаюсь программы похудения для сладкоежки, мне снятся прекрасные сны, я замечательно себя чувствую, я стала/стал более позитивным и приятным человеком, люди тянуться ко мне. Они чувствуют энергетику сильного волевого человека, который знает, чего он хочет. Я благодарю Господа Бога и Вселенную за то, что эта неделя прошла для меня легко. За то, что этот день доказывает то, что мои