Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

Если перестанете концентрировать свое внимание только на том, чего не можете сделать, вы уди

Не нужно пытаться сделать все. Каждое маленькое действие должно быть шагом в верном направлени

дискомфортом от напряжения и приносит большее удовольствие от занятий

Когда вы связываете физическую активность с долговременными целями, это помогает мозгу справляться с возможным

относимся к своему телу. Мозг не любит праздности. Он активизируется вместе с телом и хочет, чтобы оно его поддерживало.

напрямую зависит от того, как мы относ

Изменения в жизни меняют и мозг.

Постановка целей изменяет работу различных отделов головного мозга, включая прилежащее ядро, префронтальную кору и переднюю поясную кору. Могущество такого инструмента, как постановка целей, мы раскроем в главе 6. Ну и наконец, есть такое, превратившееся уже в стереотип, но верное с точки зрения науки средство: тренировка, тренировка и еще раз тренировка. Для формирования новых хороших привычек нужно их постоянно тренировать, чтобы мозг смог на них настроиться. Только в результате повторяющихся целенаправленных действий новые привычки могут быть закодирован

Постановка целей изменяет работу различных отделов головного мозга,

укоренившихся в подсознании, или становитесь жертвой несдерживаемых импульсов.