Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом
Книга доступна в премиум-подписке
2069 уже добавило
Оценка читателей
3.67

Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.

На русском языке публикуется впервые

Лучшие рецензии
Valery_Hall
Valery_Hall
Оценка:
3

В следующий раз, когда вас что-то будет беспокоить, скажите себе: просто мозг на чем-то зациклился. Сделайте что-нибудь, чтобы сменить этот настрой. Что-нибудь.

Вы нейрофизиолог или его друг? Вы студент медицинского университета или гуманитарного? На самом деле для прочтения этой книги совершенно не важно, кто вы. Мы знаем, что когда настроение на нуле, весь мир кажется серым и бессмысленным, а люди огромной ненавистной толпой - не за горами депрессия. Однако далеко не все придают ей большое значение, в сущности многие смотрят на нее как на еще одну вариацию гриппа. Переболел и ладно. Но правильно ли это? В данной книге ярко показаны не только истинные предпосылки возникновения депрессии, "места ее обитания" и ее последствия, но и красноречиво описаны способы борьбы с ней. Но не думайте, что книга написана лишь для людей, попавших в нисходящую спираль, ведь считать так будет серьезной ошибкой. Эта книга показывает как человек может улучшить качество своей жизни, через негласный договор со своим мозгом. Честное слово, читать текст Алекса Корба одно удовольствие! Так что, если вам интересно как функционирует ваш мозг, почему шоколадки на прилавках обычно привлекают гораздо больше свежих овощей, и почему сон так важен для организма, то читайте "Восходящую спираль..."!

Читать полностью
Оценка:
1
Очень много терминов и определений, если вам не близка данная тема, то не понравится. Первая часть, действительно, депрессивная... к сожалению не дочитала... хотя было прочтено больше 150 страниц.
Оценка:
Замечательная, умная, понятная книга! Читала с огромным интересом и воодушевлением. Может ли человек по-настоящему глубоко понять причины плохого настроения, эмоциональных спадов, неврозов и депрессии, может ли изменить себя , научиться управлять своей жизнью? Ответ на этот волнующий вопрос и простые рецепты положительных изменений изложены в книге. Рекомендую всем, кто интересуется нейрофизиологией, материал прекрасно изложен. Читается легко, не смотря на сложность темы.
Лучшая цитата
Всегда обращайте внимание на то, что происходит с вами и вокруг вас здесь и сейчас, и не забивайте себе голову тем, что не происходит
12 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «Лучшие новинки»