Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

сон улучшает обучаемость вознаграждаемым навыкам и умениям, а это значит, их легче осваивать в позитивном ключе.

качественный сон важен для обучения и памяти.

постоянство времени засыпания и пробуждения.

привычное время и условия отхода ко сну, а также уровень шума и освещенности места ночного отдыха.

снижает способность к концентрации и делает человека более импульсивным.

Плохой сон действует угнетающе на мышление, ухудшает настроение, снижает порог болевой чувствительности, мешает способности к обучению и ухудшает память.

принимая решение вместо промедлений, тревог и импульсивных действий, вы закольцовываете ситуацию — укрепляете те самые нейронные цепочки, которые отвечают за принятие решений.

решительность, проявляемая в одних сферах жизни, может повысить решительность и в других сферах. Выбирайте, придерживайтесь своего выбора и не подвергайте его сомнениям.

двигаетесь ли в правильном направлении.

Когда цели неясны и размыты, мозгу трудно понять, достигаете вы их или хотя бы