Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

самодостаточность усиливает уважительное отношение со стороны других.

Вместо этого займитесь чем-то содержательным.

При возникновении случайного импульса постарайтесь настойчиво напомнить себе о ценностях и целях.

т четкое определение сути планируемого изменения.

Решимость к переменам гораздо эффективнее, чем слабое их желание.

Положительные мысли о себе, а также сознательное регулирование эмоций активизируют работу центральной области этой коры.

создание паттерна поведения требует определенных усилий.

улучшение качества сна дает прямо противоположный эффект,

мозг начинает синтезировать мелатонин примерно за тридцать минут до того, как вы ляжете в постель.

позволив улучшить память и способности к обучению.