Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

Префронтальная кора определяет, что делать, исходя из долгосрочной пользы для нас. Прилежащее ядро выявляет, что конкретно может принести моментальное удовольствие. А верхняя зона полосатого тела «придумывает», что следует делать, исходя из предыдущего опыта. Словно члены Конгресса, эти три участника процесса иногда соглашаются друг с другом, а иногда расходятся во мнениях.

Импульсы — это какие-то наши одномоментные желания

Полосатое тело (стриатум) ревностно формирует одну привычку за другой, не задумываясь об отдаленных последствиях своей работы. Пока вы не расстроились окончательно, скажу: полосатое тело — часть нашего подсознания.

На самом же деле значительная их масса производится под влиянием импульсов или автоматически.

Очевидными для всех, кроме их носителей. Например, я по природе чрезвычайно медлителен.

Первым шагом может стать визуализация возможности позитивного развития событий в будущем. Не нужно думать, что они обязательно должны произойти. Достаточно хотя бы убедить себя, что они могут

усиления концентрации внимания на позитивных сторонах жизни и, наоборот, снижения «зацикленности» на негативе.

физической нагрузкой, организацией правильного сна и даже массажем.

сегодняшнее настроение никак не влияет на хорошие воспоминания. Однако это не так.

Получается, что, если человек в депрессии и нормальный человек одинаково обожгутся о горячую плиту, первый ощутит более острую боль.