Цитаты из книг автора «Алекс Корб»

химически активных веществ, или нейромедиаторов

Когда электроимпульс достигает границы нейрона, последний продуцирует особое химическое вещество, называемое нейромедиатором.

Если вы будете так поступать, то станете более оптимистично настроенным, меньше переживающим по пустякам и в конечном счете более счастливым

как оказалось по результатам многочисленных исследований, нормальное соотношение позитива и негатива должно составлять 3:1.

. Тревоги заставляют обдумывать проблемы глубже, а не бросаться выполнять самое первое решение, пришедшее в голову. Переживания же обеспечивают безопасность.

такого рода «максимализация ожиданий» может стать причиной депрессии

Тревоги мешают сконцентрироваться на главном, а также правильно выстроить социальные контакт

и волнения — это ощущения проблемы.

По сути, тревоги — это размышления о потенциальной проблеме, тогда как переживания

Как только вы принимаете окончательное решение, пусть даже самое незначительное, любая ситуация становится более управляемой (мы поговорим об этом в главе 6).