Цитаты из книг автора «Алекс Байхоу»

Болезнь – это сигнал, что мы что-то делаем неправильно. Во некоторых случаях болезни носят психосоматический характер

. Важно создавать в себе культуру здорового образа жизни с детства.

Однако, есть те, кто родился здоровым, но не следил за свои телом. Вместо того, чтобы вести здоровый образ жизни, “закидываются” таблетками и ходят по врачам, ссылаясь на обстоятельства и возраст.

Если болит голова, люди едят таблетки, боли живот – таблетка, температура – таблетка, недомогание – таблетка, скучно – а не выпить ли мне таблетку.

Сами по себе лекарства – это огромный научный труд их создания и безусловное благо для людей.

Долго спишь – трудно встать, мало спишь – весь день разбитый

Закаливание – это одни из проверенных способов укрепления здоровья. Польза от закаливания не маленькая: снижение риска заболеваний до 99%, эластичная кожа, шелковистые волосы, хорошее настроение, избавление от стресса

Существует профессиональный спорт – это когда люди зарабатывают себе на жизнь этим занятиям.

Спорт – это хорошая фигура, красота и свежесть

Спорт укрепляет мышцы, стенки сосудов, сердце, суставы, связки, улучшает кровоснабжение, в общем благоприятно сказывается на всем организме. Спорт улучшает настроение, избавляет от стресса и напряжений.