Цитаты из книг автора «Алекс Байхоу»

Тело – это наш инструмент для жизни. Если разобраться, это единственное, чем мы обладаем в той или иной мере в этой жизни. Чем лучше наше тело, тем комфортнее нам жить. Когда мы болеем и потом выздоравливаем, мы только тогда понимаем, какое это счастье, когда ничего не болит.

Чтобы избавится от любого невроза или установки, достаточно осознать эту проблему, и она исчезнет, иногда нужно дважды осознать, если проблема очень серьезная. Осознание проблемы и ее исчезновение сопровождается приятным чувством свободы и очищения. На самом деле очень приятные ощущения. Чтобы научиться излечивать свою психику, нужны базовые знания.

Книга учит определять неврозы, комплексы, толковать сны не только у себя, но и других людей. А самое главное изложенная в книге методика учит избавляться от нежелательных установок у себя в сознании.

Фрейд первый, несмотря на некоторые труды до него по этой теме, основал психоанализ как науку. Критики атаковали его со всех сторон, но он стойко все аргументировал, потому что за его плечами реальные знания, которые работают.

Когда вы реагируете на что-то или кого-то, то вы подпитываете это своей энергией. Если вы ответили хаму симметрично, то вы даете ему топливо для дальнейшей перебранки, а если вы его проигнорируете, то

Придерживайтесь определенных правил общения и поведения. Не участвуйте в неприятных разговорах; не спорьте; не поддавайтесь на провокации; не контактируйте с хамами; не пытайтесь кого-то изменить

чтобы добиться просветления, не обязательно становиться монахом, достаточно иметь наушники.

техники развития способности управлять своим спокойствием. Во– первых, это медитация . Существуют медитативные практики для ежедневного использования, они длятся 5-10 минут, а есть для глубоких погружений, около часа. Медитация учит искусственным образом вызывать в себе ощущения безмятежности, осознанности, универсального восприятия реальности. По мере регулярной практики, вы сами сможете сознательно вызывать в себе эти ощущения.

наше спокойствие – это самое уязвимое место, через которое управляется большинство.

Чувствуя мир через призму спокойствия, жизнь становится намного ярче, прям переливается красками и блестками, эмоции становятся