Цитаты из книг автора «Альберт Сафин»

Обоснованное чувство вины: когда человек действительно совершил ошибку, и его действия имели негативные последствия или плохо повлияли на других людей. Такие случаи уже приводились в примерах ранее. Петр, забывший про тетин переезд; Сергей, опоздавший на совещание. Думаю, что и вы сами можете вспомнить реальные примеры из своей жизни и жизни окружающих вас людей. Опоздания – одна из самых актуальных тем!

Необоснованное чувство вины возникает, когда для него нет никаких реальных причин, и когда человек не несет ответственности за происходящее.

Чувство вины бывает обоснованным и необоснованным.

сам отвечает за свои решения, мысли, чувства и действия?

Не нужно считать своих родителей ответственными за ту жизнь, которую вы ведете сегодня. Готовы ли вы допустить, что взрослый человек

Конечно, любому родителю хочется, чтобы его дети были послушными, умными, красивыми, воспитанными, успешными и т. д. И он пытается по мере своих сил, знаний и умений привести ребенка к этому состоянию.

Примите следующую мысль как норму: «Я неидеален/неидеальна, мои родители неидеальны, и мои дети не будут идеальны». У каждого из нас есть сильные и слабые стороны, есть преимущества и недостатки, есть удачи и ошибки. И это нормально.

У Ирины как раз и происходит это столкновение. Но она не умеет работать с чувством стыда, поэтому «переводит стрелки» на своего ребенка, внушая малышке чувство вины: «Ты не должна быть таким ребенком, из-за которого я вижу, что я неидеальна, и испытываю стыд по этому поводу. Ты виновата!»

Про стыд мы уже говорили – это реакция на несоответствие своего поведения своему образу идеального «Я».

5. Бывали ли вы в ситуации, когда чувство вины так сковывало вас, что вы не смогли принять нужное решение, использовать предоставленные вам возможности или сделать выводы на будущее? Если бывали, то опишите этот случай.