Хорошая практичная книга, особенно понравился конец. Я эксперт-практик по работе со страхами @waysergey. И мне тоже было очень полезно прочитать книгу. Многое мы себе придумываем лишнего. Простота мыслей и благодарность своему страху - это ключ!
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Айнур Зиннатуллин
- 📚«Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.15
(33 оценки)
Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед
43 печатные страницы
2020 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Единственное, что стоит на пути между вами и жизнью вашей мечты – это страх. Вы могли бы добиться головокружительной карьеры, но страх внушил вам, что вы этого не достойны. Вы могли бы построить идеальные отношения, но страх помешал вам просто завести разговор. Вы могли бы достичь успеха в любимом хобби, но боязнь провала оказалась сильнее. Айнур Зинутуллин, тренер по публичным выступлениям, телеведущий и тренер TEDx, считает, что страх – это иллюзия, которая питается нашими сомнениями, сокровенными желаниями и не дает нашим амбициям выйти наружу. Но даже у страха есть слабые места и если правильно подобрать инструменты можно побороть его и навсегда остаться счастливым.
• Дрожите перед публичным выступлением? Изучите авторскую методику для борьбы с волнением.
• Не хватает смелости заговорить с незнакомцем? Выполняйте домашние задания и заводите самые интересные знакомства.
• Думаете, что вы остались со страхом один на один? Ищите в этой книге истории публичных личностей, которые обуздали свои фобии.
• Боитесь осуждения? Узнайте, как противостоять хейтерам.
• Испытываете тревогу, что ничего не получится? Примените рекомендации из этой книги и рискните стать счастливыми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
читайте онлайн полную версию книги «Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед» автора Айнур Зиннатуллин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тебе мешает только страх. Как преодолеть 5 главных страхов, которые не дают двигаться вперед» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 78338
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 3 октября 2020
- ISBN (EAN):
- 9785041154707
- Время на чтение:
- 2 ч.
Сергей Чекмачев
Оценил книгу
31 марта 2022
Поделиться
Обратите внимание, все говорят про важность практики. Любой путь хорош, если он приводит к результату. Важно только помнить, что без практики выступлений любые вспомогательные практики – всего лишь очередное избегание. Даже прочтение этой книги – избегание.
Чаще всего подобное торможение я встречаю именно у девушек. Я даже придумал название для этого синдрома избегания – «99,8 % идеальности». Выявить его очень просто. Если девушка с тремя красными дипломами, прошедшая все возможные марафоны, курсы и обучения, на вопрос «Когда же ты начнешь делать? Почему в твоей жизни ничего не меняется?» отвечает: «Я еще не готова» – она точно им страдает.
Но на самом деле «Я не готова» – вранье, и вы прекрасно это знаете.
Точно так же я разрешила себе ошибаться. Поняла, что могу быть неидеальной, и это не делает меня плохим спикером. Однажды я даже позволила себе материться. Это было так классно, что я даже не стала извиняться.
Важно отметить, что в основе моего результата лежит прежде всего большой опыт. Я провела более ста вебинаров длительностью два-три часа и прошла путь от коротких вспомогательных заметок на клочке бумаги до подробно прописанного сценария.
Во-первых, я веду личный дневник, в котором планирую свой завтрашний день. Гугл-календарь тоже подойдет. Он помогает снизить уровень неопределенности, убедить свой мозг, что в будущем все достаточно предсказуемо.
Во-вторых, я занимаюсь спортом. Физические упражнения здорово снижают стресс и вселяют уверенность в себе.
В-третьих, я создаю ситуации, в которых смогу почувствовать себя счастливым.
Свидание с самим собой в ресторане или в баре, поход в театр, шопинг – все, что пожелаете. Главное условие, чтобы это наполнило вас положительными эмоциями.