Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Анапанасати. Практика осознавания дыхания в традиции тхеравады

Анапанасати. Практика осознавания дыхания в традиции тхеравады
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Книга представляет лекции почтенного Аджана Буддхадасы, прочитанные им западным ученикам на медитативных курсах в тайландском монастыре Суан Моккх. В этих лекциях подробно излагается медитативная техника внимательного наблюдения за дыханием (анапанасати). Практикуя анапанасати, мы развиваем силу своих умственных способностей и духовные качества, что ведет нас к реализации высшего человеческого потенциала – просветлению.

Читать книгу «Анапанасати. Практика осознавания дыхания в традиции тхеравады» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Предисловие переводчика-редактора
  • Примечания к тексту
  • Лекция 1. Почему дхамма?
  • Дхамма и тайны жизни
  • Дхамма: четыре аспекта
  • Развитие жизни за пределами дуккха
  • Вид анапанасати, который нам необходим
  • Четыре вещи, над которыми необходимо размышлять
  • Первая стадия: физическое тело и дыхание-тело
  • Вторая стадия: овладение ощущениями
  • Третья стадия: тонкий ум
  • Четвертая стадия: постижение высшей дхаммы
  • Лекция 2. Начало
  • Материальные приготовления
  • Время и учитель
  • Сидячая позиция
  • Прохлада (свежесть), сосредоточение глаз
  • Внимательное следование за дыханием
  • Многие виды дыхания
  • Первая ступень: длинное дыхание
  • Вторая ступень: короткое дыхание
  • Ослабление негативных эмоций посредством дыхания
  • Лекция 3. Успокоение каи
  • Третья ступень: переживание всех тел
  • Три значения санкхара
  • Переживание санкхара
  • Четвертая ступень: успокоение дыхания
  • Пять искусных методов
  • Появление умственного образа
  • Окончательный образ
  • Совершенное сосредоточение
  • На вершине
  • Это легко, когда…
  • Лекция 4. Овладение веданой
  • Пити не является безмятежным
  • Исследование аромата пити
  • Сукха успокаивает ум
  • Переживание обусловливающего ум[1]
  • Друзья и враги
  • Успокоение ощущений
  • Метод сосредоточения
  • Метод мудрости
  • Зачем беспокоиться?
  • Лекция 5. Созерцание читты
  • Загрязненное или нет?
  • Обычное или возвышенное?
  • Знание себя
  • Наслаждение ума
  • Наслаждение дхаммой
  • Сосредоточение ума
  • Устойчивость – чистота – активность
  • Освобождение ума
  • Четыре вида привязанности
  • Лекция 6. Высшее
  • Непостоянство анапанасати
  • Больше, чем просто непостоянство
  • Растворение привязанности
  • Угасание дуккхи
  • Отбрасывание всего этого
  • Сбрасывание этого бремени жизни
  • Высшее освобождение
  • Лекция 7. Высочайшие блага
  • Кая: успокоение эмоций
  • Ведана: остановка вращения
  • Читта: правильная работа
  • Дхамма: два основополагающих факта
  • Четыре дружественные дхаммы
  • Практика основополагающих истин
  • Сердце тройной драгоценности
  • Буддизм в его полноте
  • Ниббана здесь и сейчас
  • Последнее дыхание
  • Приложение А. Пять потребностей жизни
  • Образ жизни
  • Необходимые материальные условия
  • Близость к природе
  • Необходимое условие для ума
  • Приложение Б. Что такое анапанасати?
  • Сатипаттхана – это анапанасати
  • Сжатая версия
  • Каянупассана
  • Веданаупассана
  • Читтанупассана
  • Дхамманупассана
  • Приложение В. Самадхи-бхавана в буддизме
  • Сокращенный метод для обычных людей
  • Полная система будды
  • Наша высочайшая обязанность
  • Ничего избыточного
  • Приложение Г. Заключение переводчика
  • Естественная эволюция / целенаправленная практика
  • Пожалуйста, продвигайтесь постепенно и начинайте сначала
  • Срединный путь непривязанности
  • Терпение и развитие
  • Начало: установление сати
  • Способ содействовать сати
  • Длинные и короткие дыхания
  • Третья ступень: новый объект
  • Жизнь – это медитация
  • Все 16 ступеней
  • Приложение Д. Рассуждения о наблюдении за дыханием
  • Введение
  • Собрание бхиккху
  • Наблюдение за дыханием
  • Первая четверка
  • Вторая четверка
  • Третья четверка
  • Четвертая четверка
  • Четыре основания внимательности (satipatthвna)
  • Семь факторов пробуждения (bojjhanga)
  • Знание и освобождение
  • Глоссарий
  • Об авторе
  • Примечания