Цитаты из книг автора «Адель Линн»

Давайте не забывать, что маленькие эмоции — это великие командиры нашей жизни, и мы подчиняемся им, даже не осознавая этого. Винсент Ван Гог

Эмоциональный интеллект важен, но это ни в коем случае не единственный фактор, обеспечивающий производительность труда

Позитивное поведение может быть залогом высокой эффективности

Получая знания через наблюдение за самим собой, человек меняет свое восприятие мира. Килинди Ийи[7]

Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать. Барух Спиноза

Четвертый шаг, «Направление», начинается с обучения внутреннего наставника умению держать в уме важные для вас результаты и ценности и визуализировать их в процессе взаимодействия с другими людьми.

ЭИ — это способность управлять своими эмоциями

Важно уметь принять то, что делает тебя лучше. Джеймс Болдуин[10]

Цель наблюдения — лучше осознать себя. Как уже сказано выше, развитие ЭИ начинается именно с осознания себя. Наблюдая за собой, вы сможете защитить себя от эмоционального захвата, который мешает вам достигать целей.

На пути к ЭИ вам — и вашему внутреннему наставнику — предстоит сделать семь шагов: 1) наблюдение, 2) интерпретация, 3) пауза, 4) направление, 5) рефлексия, 6) похвала и 7) повторение.