Эмоциональный интеллект важен так же, как уровень IQ, если не больше. Ведь тому, кто может разобраться в своих чувствах, умеет контролировать их всплески и настраиваться на конструктив, легче добиваться целей. Да и самочувствие у этих счастливчиков лучше: они проще относятся к стрессу.
Собрали аудиосаммари бестселлеров по психологии, которые научат управлять эмоциями. Приятно, что в кратких содержаниях – только самые важные тезисы. Так что прослушивание не займет много времени. Начните с книги «Эмоциональный интеллект» специалиста по поведению и доктора философии Гарвардского университета Дэниела Гоулмана.