Цитаты из книги «Как избавиться от социофобии»

Но постепенные тренировки быть собой в обществе – это спасательный круг, это возможность начать счастливую жизнь.

Внутри – пожар, а снаружи – непоколебимость. От парализующего страха социофоб не может выплеснуть эмоции наружу.

Я молчал около двух месяцев, некоторые настроились против меня, так как молчунов мало кто любит. Кто-то почувствовал мою слабину и даже грубили мне, и я тоже пытался ответить так, как мог: не уверенно, не громко. Но ответил от своего имени, а не от маски!

игру из-за желания понравиться окружающим.

В этих моих тренировках я хотел доказать самому себе, что я не боюсь общественного мнения, насмешек, и что важнее быть самим собой чем иг

Так я стал стремиться вести себя так как хочу.

Ранее я пытался время от времени говорить с окружающими только для того, чтобы не быть молчуном и не вызывать насмешки, но говорил, само собой, без интереса и желания.

Говорил с окружающими только когда хотел или при необходимости

Голос мой стал тихим, неуверенным, я перестал говорить быстро. Конечно я задумывался над тем, что «шокирую» окружающих новым поведением. Но я думал о том, что лучше «шокировать» сейчас коллег, но зато с будущими коллегами на новой работе, возможно, смогу нормально общаться и быть собой.

перестал добавлять псевдо-уверенности и псевдо-позитива.