Цитаты из книг автора «Жадсон Брюер»

86 миллиардов нейронов имеют по меньшей мере столько же партнерских клеток, называемых глиальными.

Триггер[2] — поведение — вознаграждение.

Неинструментальный аспект, тесно связанный с инструментальным и дополняющий его, имеет критически важное значение для развития навыка внимательности и избавления от мыслей и эмоций, вызванных тягой к чему-либо. Этот аспект заключается в том, что (и это очень сложно понять и объяснить) не нужно никуда идти, что-либо делать или достигать какого-то особого состояния, ведь в конечном счете этого состояния даже некому (в привычном для нас смысле ощущения собственного «я») достигать.

Наша задача — удержаться в текущем моменте, в состоянии осознания своих намерений (что особенно важно в ситуациях, когда наш мозг зацикливается на желании что-либо сделать), и научиться предотвращать зацикливание на привлекательных мыслях и паттернах.

происходит, когда люди «вновь и вновь пассивно думают о своих негативных эмоциях»

когнитивно-бихевиоральная терапия,

то, что мы делаем, прислушиваясь к своему внутреннему ангелу, это старый добрый самоконтроль. Ученые называют его когнитивным контролем:

еловеческий мозг — это блуждающий мозг, а блуждающий мозг — это несчастный мозг».

или витают, в облаках (на профессиональном языке это называется «мыслями, независимыми от внешних стимулов»)

Использование Х мешает вам справляться со своими обязанностями на работе, дома или в школе. Вы продолжаете пользоваться Х, даже если это служит причиной возникновения проблем в отношениях с другими людьми. Вы пропускаете важные социальные, рабочие и досуговые мероприятия из-за использования Х.