Цитаты из книги «Боремся с анемией народными методами»

моллюсков, креветок, а также черную икру.

Самыми лучшими источниками железа являются мясо, птица, почки и печень.

Клюквенный сок. Прекрасно очищает кровь сок из ягод клюквы. Употребляют его 3 раза в день по 100 мл на протяжении 21 дня.

Следует ограничить употребление: – жиров, жирного молока, мучных сдобных изделий, чая, кофе, кока-колы – они содержат кофеин, который мешает усвоению железа, – продуктов, содержащих кальций, – совместное употребление с продуктами, содержащими железо, препятствует его усвояемости. Нужно исключить из рациона блюда, которые содержат рассол и уксус – они разрушительно влияют на кровь. Не употреблять жирных сортов птицы, мяса, рыбы и сала, говяжьего и бараньего жиров.

Мед – способствует усвояемости железа.

В гемоглобинном синтезе активно участвуют следующие микроэлементы: медь, железо, кобальт, цинк и марганец. Большое содержание этих компонентов в бобовых, печени, почках, легких, говядине. А также в крупах, яйцах, овощах, фруктах, какао и белых грибах.

Особенно богаты железом субпродукты, такие как печень, легкие и почки. Практически любое мясо также является хорошим источником данного микроэлемента.

Во время лечения не пейте кофе, чай, молоко, кефир, не ешьте хлеб из цельных зерен или хлопьев, яйца, творог или йогурты в течение двух часов после приема препаратов железа. Они могут замедлить всасывание железа.

лать следующее: 100 г толченых грецких орехов, смешанных с 60 г меда, съедать в день за 3–4 приема

увеличению количества эритроцитов и уровню гемоглобина в крови, а иногда и лейкоцитов. Помимо этого алоэ усиливает иммунитет и способствует регенерации клеток и тканей. 170 мл свежего сока алоэ смешать с третью стакана натурального меда и 400 мл красного церковного вина (Кагор). Полученный состав взболтать, перелить в емкость с притертой крышкой и хранить на нижней полочке дверцы холодильника. Принимать по 25–30 мл трижды в день перед основными приемами пищи.