Цитата из книги «Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм»

Но вот только любое состояние тренированности подразумевает более высокий КПД и эффективность энергетического обмена. А это значит, что расход энергии в процессе выполнения тех же самых упражнений со временем весьма заметно снизится