«Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе» читать онлайн книгу 📙 автора Юлии Тертышной на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Юлия Тертышная
  4. 📚«Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе»
Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

5 
(1 оценка)

Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе

158 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2024 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Как перестать стремиться к совершенству и открыться своей подлинной природе? Что мешает человеку «просто быть» и проявлять настоящего себя? Как проходить жизненные кризисы на пути к психологической зрелости?

В этой книге собраны реальные истории, в которых легко узнать себя. Герои анализируют внутренние барьеры, открывают глубинные стремления, исследуют свою свободу и автономность. Вы узнаете о потребностях внутреннего ребенка; потенциале развития, который заложен в каждом человеке; сепарации, возрастных кризисах и др. Книга поможет проложить путь к более аутентичной жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе» автора Юлия Тертышная на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2023
Объем: 
285740
Год издания: 
2024
Дата поступления: 
26 ноября 2024
ISBN (EAN): 
9785002147113
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
626 книг

polnochnaya_biblioteka

Оценил книгу

Книга совсем небольшая, но как же много всего она охватывает! Меня всегда удивляет умение авторов книг по саморазвитию и психологии так четко, структурировано и кратко излагать свои мысли, докапываясь при этом до самой сути, да еще и простым, понятным языком. Такие представители своих направлений, как Юлия Тертышная, на вес золота.

За прошлый и этот год я прочитала не мало литературы в сфере саморазвития и психологии, в основном попадались отличные работы, но и не обходилось без некоторых разочарований... Поэтому встречать достойные образцы очень ценно и приятно, особенно по части психологии. Сферы психического здоровья, поисков себя и тд. должны быть максимально бережными, доходчивыми и полезными, ведь далеко не каждый может себе позволить обратиться к специалисту. От того такие книги значимы и к ним должно быть пристальное внимание, чтобы они несли свою функцию помощи без малейшего намека на то, что эта помощь может по итогу навредить (был у меня такой книжный опыт, но это уже совсем другая история).

"«Расти, проявляйся, будь собой», — то самое послание, которое нужно ребенку, чтобы вырасти в себя настоящего и спокойно реализовывать качества, таланты, заложенные в него природой. Это в идеале. Но часто родители пытаются прожить собственные мечты и доигрывают свои потребности через детей. Они нагружают ребенка матрицей собственных ценностей и тем, чего сами не сделали. Ребенок впитывает это, даже если родители напрямую не говорят ему об этом".

«Лаборатория жизни» — не панацея, не волшебная палочка или заклинание, которое мигом решит все проблемы. Думаю, мы давно должны были привыкнуть к тому, что сидя попой на диване ничего не решить, как и не сдвинуться с места. Книга Юлии дает важную и нужную пищу для размышления, указывает на болевые точки, стоящие внимания, помогает обратить взор внутрь себя, чтобы самостоятельно выявить, что, как и почему мешает нам жить ту жизнь, которую хотим мы, а не ту, которую приходится, потому что навязали и обязали.

Юлия Тертышная — executive-коуч и член Ассоциации Русскоязычных Коучей, так что она будет приводить примеры своих клиентов (разумеется, с их согласия), на которых можно узнать себя. Важно понимать, что коуч, как и хорошие психологи или психотерапевты не дают готового решения. Они в принципе не имеют права что-то навязывать своим клиентам, но обязаны сделать все возможное, чтобы помочь клиенту самому найти выход. «Самому» — ключевое слово. Бо́льшую часть работы над собой человек проделывает самостоятельно, опираясь на вспомогательные инструменты (книги, специалисты, бережные и безопасные разговоры с родными и тд.) — утверждаю, опираясь сугубо на свой личный опыт.

И книга Юлии — это как бережный, спокойный и безопасный разговор с самим собой. Акцента на каких-то упражнениях не будет, но вопросы для саморефлексии неоднократно прозвучат, поэтому будьте готовы к тому, что читать, как и говорить с собой, нужно вдумчиво, честно и открыто. Опять же, плюс в пользу таких книг для тех, кто не готов идти к специалисту: не обязательно что-то кому-то рассказывать, если не хочется. Но! Если вы понимаете, что самовывоз уже не работает, то помощь необходима, это тоже важно учитывать.

"Совершенно не важно, как много родители или дедушки-бабушки согрешили в обращении с ребенком. Человек, ставший действительно взрослым, примет эти грехи как свои собственные обстоятельства, с которыми ему нужно считаться. Только глупец заинтересован в обвинении других людей, при этом не имея возможности их исправить. Мудрый человек извлекает урок только из своей собственной вины. Он спросит себя: кто же я, что все это должно было случиться со мной? И чтобы найти ответ на этот роковой вопрос, он заглянет в свое сердце". © Карл Густав Юнг

После прочтения книги «Сила архетипов. Как работа с бессознательным помогает изменить жизнь и обрести смысл» Екатерины Давыдовой, я начала ловить себя на мысли, что мне очень близка Юнгианская школа, поэтому теперь поглядываю на работы Юнга, чтобы лучше изучить его образ мысли и специфику.

Вот, какие темы раскрывает Юлия:
— потребности внутреннего ребенка;
— ощущение собственной «неправильности»;
— проблемы во взаимодействии с другими;
— подавление эмоций и страх проявляться;
— сепарацию от родителей;
— кризисы взрослой жизни и не только.

Смело заявляю, что эта книга будет полезна не только взрослым, которые неудовлетворены своей жизнью, не знают, кто они такие, боятся или не понимают, как  проявлять свою индивидуальность, но и взрослым, которые собираются или уже воспитывают детей. Взрослым, которые хоть и выросли, но остались маленькими и недолюбленными. Взрослым, которым не хватает поддержки. И, думаю, что подросткам тоже будет весьма не лишним ознакомиться с работой автора.

"Когда мы не позволяем творчеству, что живет внутри нас, открыто проявляться и реализовываться в материи, мы чувствуем себя несчастными. Мы отказываемся действовать, запираемся в своем привычном комфортном мирке и боимся выйти из него — так мы отключаем себя от источника жизненного питания".

Хотела бы я сказать, что прочитала книгу и поняла, что уже все давно поборола, но нет. Работа над собой — долгий, а порой и очень утомительный процесс, но безусловно значимый и необходимый, когда хочется жить свою жизнь, знать, кто ты, оставаться собой и личностно расти. Однако, дочитав эту книгу, я все же испытала чувство гордости в отношении себя, потому что бо́льшая часть того, что мне мешало из того, что описано в книге, успешно преодолено и проработано, а это самый настоящий кайф, особенно, когда шел к этому годами!

«Лаборатория жизни» о том, как классно можно проживать свою жизнь, если отделаться от тяжелого груза, тянущего на дно. О том, что этот груз из себя представляет и как можно его отцепить. Эта книга про здоровую любовь к себе и к людям (партнёру, родителям, детям, друзьям, коллегам и тд.), про то, как важно не зарывать свою идентичность и уникальность, про то, в какую сторону двигаться, чтобы найти собственное «я» в мешанине всестороннего шума и чужих установок. Она не даст точного ответа, но укажет верный путь, если вы готовы работать над собой и выходить из зоны комфорта, которая на самом деле не про комфорт, а про страх, как минимум.

"Любовь к себе не имеет ничего общего с самодовольством, себялюбием или эгоцентризмом. Ближе всего это состояние к тому, как мы относились к себе, когда были детьми. Когда мы инстинктивно чувствовали свою ценность и достоинство всего живого без посягательства на ценность других. Мы любили в себе весь мир, искренне и чисто, любили неповторимую самобытность, которая и есть мы".

Откликнулось такого рода определение любви к себе. Часто вспоминаю, какой я была в детстве, и хочется вернуть это состояние и самоощущение хотя бы частично, потому что тогда реально было проще жить, при чем в разы.

А я отправляю «Лабораторию жизни» в топ года и в категорию «настольных книг», где, кстати, не так уж и много подобной литературы, если смотреть на соотношение с прочитанным.

1 июля 2025
LiveLib

Поделиться

Стремление узнать себя Такой поиск есть у всех и на каждом этапе жизни подталкивает к действиям. Это похоже на тихий голос, который шепчет: «Найди меня». Лишенный эмоций, спокойный, доносящийся изнутри и неуловимый. Это наш собственный голос. Услышать его можно только в тишине и молчании. Когда внутри спокойно, мы можем различить внутренности своей жизни — ценности, смыслы, мечты. Понять, что действительно делает нас счастливым, а что нет. Однако быть честными с собой нелегко, мы все склонны себя обманывать. Так работают защитные механизмы психики: они снижают интенсивность негативных переживаний в мозге. Происходит искажение или отрицание реальности, либо мы делаем что-то бессознательно, чтобы избежать проблемы. Психологическая защита на базе инстинкта избегания вреда — здоровый способ приспособиться к окружающей среде. Вот только если она превращается в привычную реакцию, честность с собой пропадает. Получается так, что наш ум начинает нас же обманывать. Ум любит повторение всего, что доставило приятные переживания в прошлом. Он сначала реагирует, пользуясь шаблонами. О чем бы мы ни думали, мы это когда-то уже переживали. А к тому, что раз за разом повторяется, мы постепенно теряем интерес и попадаем в ловушку. Складывается такая жизнь без вреда и угроз, рутина, повторяющаяся изо дня в день. Сначала, возможно, даже приятная, но потом она постепенно тускнеет, выцветает, и наступает то самое «почему мне плохо, когда все хорошо». Поэтому не совсем разумно ждать нового мира, продолжая нести в него старое. Но как только что-то зажигает нашу душу — все становится возможным, а наши таланты, природная сила получают шанс реализоваться в полной мере. Здесь и нескончаемый интерес к жизни, и энтузиазм, и новизна, и качественно новый мир, поддерживающий нас в каждом нашем шаге. Но хорошо бы научиться и самим поддерживать себя и помогать в собственном развитии. Исследовать себя и создавать жизнь, которую будет по-настоящему интересно постигать каждый день, а не тянуть как груз обязательств.
15 декабря 2024

Поделиться

Когда мы по-настоящему понимаем себя — свою природу вместе со своей уникальностью, — мы начинаем видеть свой путь и цель в жизни и ощущаем возможную завершенность, где цель может меняться, но всегда присутствует ощущение «я — это я», «я сейчас живу» или «я сейчас настоящий». Мы соединяемся со своей природой. Так же как весной набухают почки на деревьях, а затем в нужное время распускаются листья, в нас зреют семена будущих успехов. И наша задача — почувствовать этот природный импульс к развитию, помочь разным «листьям» на дереве нашей жизни величественно раскрыться. Но под воздействием воспитания, социума каких-то из них мы начинаем стесняться, какие-то прячем в Тень или становимся одержимыми чужими «листьями». Будучи дубом, завидуем кленовым листьям и переживаем, что наши слишком волнистые, а хотелось бы угловатые, красно-желтые. И мы очень переживаем об этом. Мы слишком стараемся быть хорошими и нравиться другим, вместо того чтобы довериться собственному компасу, природным импульсам, которые зовут нас за собой. И тогда мы выбираем не быть собой, предаем свою суть, свои почки, красоту своих листьев. Миру нужны мы — разные. Он поддерживает нас в движении к себе настоящим, к своей сути, если мы выбираем делать то, что любим, и среди хаоса разных векторов жизни остаемся верными себе, честно смотрим на себя и свою жизнь. Но пробраться к себе настоящим не всегда легко. Снаружи не прекращается рябь трендов, которые привлекают и увлекают нас. Они отвлекают от наших собственных желаний и мечтаний, и нередко мы выбираем то, что модно. Модно быть банкиром — буду им, юристом — значит, стану юристом, психологом — почему бы нет? Очень важно пробраться сквозь этот шум, услышать внутренний зов и позволить себе пойти за ним. Но мы часто идем на поводу логического и всезнающего эго. На первом отрезке жизни нам необходима финансовая независимость, которая включает наши внутренние стандарты рая: например, квартира, машины, красивая одежда, модные часы, бриллианты, модная профессия с высоким доходом. А потом наступает момент, тот самый кризис среднего возраста, когда все это, как бракованные елочные игрушки, перестает радовать нас. Наша аутентичность выходит за пределы эго. Мы начинаем слышать внутри зов. Он очень тихий и часто связан с неудовлетворенностью: собой, жизнью, работой, окружением. Мы распознаем этот зов самости, который показывает отклонение от стрелки внутреннего компаса — от проявления себя, которое заложено в нас Богом, от нашей природной сути. И смело или робко, мы начинаем сначала позволять себе просто «быть», потом разрешаем себе проявляться как-то иначе. Не бежать вновь делать дела, а прочувствовать, каково это: быть без действий, без принятия решений, просто «я есть». Когда взгляд обращен внутрь себя, «открытие себя дает вам все, что вы есть, были предназначены быть, и все, что вы живете от и для», как писал Карл Юнг.
15 декабря 2024

Поделиться

Автор книги