У всего есть год спустя

Цитата:

И наоборот. Когда вы что-то делаете без любви и непрофессионально – это халтура.
Когда вы что-то делаете без любви, но профессионально – это ремесло.
Когда вы что-то делаете непрофессионально, но с любовью – это хобби.
Когда вы что-то делаете профессионально и с любовью – это искусство

Впечатление:

Эта книга оставила у меня двойственное и, признаюсь, немного разочарованное впечатление. Название — «У всего есть год спустя» — действительно цепляет, оно звучит как обещание мудрого, глубокого разговора о том, как время меняет наше восприятие боли и сложных ситуаций. По моему мнению, автор задела очень важную и нужную тему. Мой взгляд на этот текст изначально был полон ожиданий, хотелось получить подтверждённые психологией или хотя бы жизненным опытом наблюдения о том, какие именно процессы происходят с нами за этот год и почему становится легче. По ощущениям, чтение напоминало личный разговор с подругой — душевно, местами трогательно, но не более того.

К сожалению, для меня книга оказалась очень слабенькой именно как нон-фикшен. В ней слишком много автора, её личных переживаний, историй из жизни. Это само по себе не плохо, но когда ты ждёшь от текста анализа и объяснения механизмов, а получаешь практически автобиографическую прозу, возникает чувство обманутого ожидания. Понимания того, почему год спустя меняется восприятие, какие именно психологические и эмоциональные процессы запускаются, я так и не получила. Эта мысль либо очень размыта, либо просто отсутствует, растворяясь в лирических отступлениях и частных случаях.

Возможно, для обычного человека, который просто ищет поддержки и хочет почувствовать, что он не одинок в своих переживаниях, книга станет небольшим мотиватором и поднимет настроение. В ней есть тепло, искренность и, безусловно, свет. Но как практический инструмент для самоанализа или источник новых знаний она, на мой взгляд, не работает. Я не нашла в ней тех самых «якорей» или техник, которые можно было бы применить в своей жизни. Это скорее чтение для души, для успокоения, чем для работы над собой. Читать в общем потоке можно, особенно если вы поклонник творчества автора и вам близок её личный стиль. Но для домашней библиотеки в качестве книги, к которой хочется возвращаться за ответами, она вряд ли подойдёт.

Читать/ не читать: читать в общем потоке

В книге можно найти много интересных моментов, есть примеры из жизни и практики,.. ну и общих фраз, так называемой «воды» тоже много.
Объем книги на Литрес – в районе 300 страниц.
При этом, написана книга просто, всё изложено достаточно доступно и понятно.
Мне понравился пример с танцорами, где мы сами выбираем - смотреть на одного плохо танцующего и злиться из-за множества его ошибок, или обратить внимание на основную часть коллектива, прекрасно танцующую и получить положительные эмоции от мероприятия.
Этот пример созвучен с фразой, которую я иногда говорю своим детям:
«Настроение мы создаем себе сами». Можно найти множество причин для недовольства, а можно просто наслаждаться текущим моментом.
Именно об этом и пишет Гоар:
«Наша жизнь происходит именно там, где наш фокус. Где наше внимание, там и наша жизненная энергия»
«Помните, что мы сами являемся авторами своих мыслей и эмоций»

Первая часть книги посвящена разбору эмоций, которые мы не всегда отслеживаем у себя. И как важно их не только осознать, но и принять, и, как ни странно, взять за них ответственность.
Все мы несовершенны, но, переключаем фокус внимания на себя: я - несовершенна…
И-и-и...  в этом суть моего совершенства ))

Отмечена в книге важность ценностей человека, которые для каждого индивидуальны, совести и любви.
В книге есть практические задания, вопросы для самоанализа и модные ныне медитации и практики.
Мне местами не хватило какой-то глубины что-ли, хотелось бы про некоторые темы более подробной информации. Но, как вариант для первого знакомства с темой практической психологии книга вполне подойдет. И, возможно, она будет полезна для людей, находящихся в трудной жизненной ситуации, в депрессии, когда ничего не радует, и нужно за что-то зацепиться для того, чтобы продолжить движение вперед.
«Помните мудрое правило: для того, чтобы получить другие результаты, необходимо сделать что-то иначе. Если вы будете действовать, как всегда, то вы получите такой же результат, как всегда».

«В каждый момент жизни нам предоставлена свобода выбора – уничтожать или создавать, завидовать или  восхищаться, застрять в негативе или создать новую реальность для себя – выбор всегда за самим человеком. Даже когда нам кажется, что мы в тупике, все равно есть масса вариантов реакции..»

В моменте это было то, что нужно для меня. Впервые за долгий период захотелось купить бумажную книгу, чтобы выделить понравившиеся строки.

Это о том как научиться справляться с кризисами и сложностями, находить гармонию и расслабляться. Легко, ненавязчиво терапевтично.

Однозначно рекомендую!