Эта книга — отличный инструмент, если вы хотите понять механизмы чувства вины и проявить к себе больше сострадания. Её легкость — это плюс, она не перегружает, но тут же кроется и недостаток: материал часто подается короткими, обрывающимися фрагментами.
Были моменты, которые действительно цепляли и заставляли переосмыслить свои реакции, но они быстро заканчивались. Главная ценность — в смягчении отношения к собственным ошибкам. Советы просты, но эффективно работают на снижение внутреннего напряжения. Идеально, если хочется не терапию, а небольшое поддерживающее напоминание.