Цитаты из книги «Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь»

уметь смотреть внутрь себя и становиться свидетелем своих историй.

Если вы научитесь наблюдать себя во всем этом разнообразии, понимая, что эти части – это еще не все вы, то вы сможете помочь себе в завершении сепарации.

Созависимые стремятся найти себе кого-то, кто подходит на роль идеального родителя.

Ведь тогда он совсем не может повлиять на поведение этого Другого. А это означает, что рано или поздно Другой обязательно оставит Созависимого Ребенка в одиночестве – наедине с его ненужностью и ничтожностью.

Созависимость, то есть токсическую заботу о другом в ущерб себе и без опоры на свои ресурсы, – по-другому можно назвать творческим приспособлением.

Незавершенный гештальт Созависимого Ребенка – в том, что ему не удалось пережить слияния с надежным, устойчивым, принимающим взрослым.

Но в конечном счете наша цель – быть счастливыми. А это невозможно, если не чувствуешь, что твоя жизнь проходит именно так, как этого хочешь ты.

Мы не рождаемся идеальными, как не рождаются идеальными и наши родители.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». И немножко более «психологическая», на мой взгляд, книга уже упомянутого мной Дэвида П. Селани «Иллюзия любви.

Поверьте, если вы обнаружили себя в этом статусе, внутри вас до сих пор живет очень маленькая часть, которая ждет своего часа, чтобы быть увиденной и утешенной. Возможно, он до сих пор находится в тех обстоятельствах, когда симбиоз и слияние с матерью были по какой-то причине невозможны. И конечно, он очень хочет, чтобы вы помогли ему психологически родиться, то есть получить доступ к чувству, что он вообще существует и кому-то есть до него дело.