Цитаты из книги «Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь»

Созависимость, то есть токсическую заботу о другом в ущерб себе и без опоры на свои ресурсы, – по-другому можно назвать творческим приспособлением.

Мы не рождаемся идеальными, как не рождаются идеальными и наши родители.

• Младенец, оставшийся совсем маленьким и беспомощным; • Ребенок, застрявший в зависимости от родителей; • Подросток, бунтующий со всеми и против всего; • Не-взрослый, зависший в неуверенности по отношению к своим возможностям жить взрослую жизнь.

В процессе сепарации мы учимся выходить из присущих нам крайностей: всегда соглашаться с позицией другого человека (родителей) или, наоборот, все время настаивать на своем. По самому определению компромисс – это соглашение на основе добровольных уступок или даже с отказом от части собственных требований.

Вина – датчик, который не пускает из слияния на волю. Мы «виноватим» себя за любые желания и потребности, несовпадающие с семейными идеями о близости, любви, преданности.

«Если вы хотите безопасности, то тот, за чьей спиной вы спрятались, все время будет стоять на пути»

«Никто никогда не добьется обособленности или автономии, считая другого плохим или неправым… Обособленность появляется только тогда, когда дети видят, как хорошее, так и плохое в своих родителях, а также и в самих себе».

В первом варианте в человеке развивается созависимость. Ее двигатель – желание догнать (условно) «родителя» и все-таки слиться с ним.

Мы хотим либо завершить слияние, которое не произошло в достаточной степени, либо освоить безопасное отделение, сохранив возможность вернуться.

Мы хотим иметь право: желать, делать, любить, реализовываться, проявляться, иметь отношения, выбирать и так далее – все это на основе своего настоящего «Я». А еще мы хотим что-то не хотеть, не желать, не выбирать и не любить – то, что не является истинно нашим и не совпадает с нашим «Я».