Цитаты из книги «Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь»

У нас нет другого способа «дорастить» себя, кроме как стать самому себе взрослым.

И я повторюсь: вам придется стать самому себе тем самым взрослым, который закроет все гештальты ваших маленьких внутренних детей. И это не всегда заключается в том, чтобы буквально возместить им то, чего у них не было. Все гораздо проще и сложнее.

Так и вы сейчас с удивлением можете наблюдать, что ваше поведение и реакции в большой степени определяются вовсе не вашими взрослыми желаниями и потребностями.

Что бы ни решил твой ум, а потребности твоей ведущей субличности будут выбирать тебе того, с кем ты можешь удовлетворить свои самые ранние детские потребности. Ведь только так ты можешь подрасти и шагнуть в следующий этап. Наша психика точно знает, какие дефициты следует закрыть, чтобы мы получили шанс вырасти.

Чтобы получилась надежная привязанность, мать вполне может быть просто достаточно хорошей, то есть своевременно удовлетворять большинство потребностей ребенка, опираясь на свою интуицию и делая все, что в ее силах.

В надежной привязанности ребенок может проявляться по-разному, и его не изгоняют из близости – а это очень важно для дальнейшей сепарации.

Он не испытывает тревоги потери любви или потери отношений.

Надежная привязанность позволяет ребенку пробовать быть разным и в разном без опасения, что его отвергнут или разлюбят.

Ребенок определяет свою ценность через отношения близких к нему.

Если мы пережили надежную привязанность, то мир представляется безопасным для того, чтобы его исследовать, – ведь есть доступные и отзывчивые люди, которые всегда готовы поддержать.