Цитаты из книги «Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать»

естественной среде после дождя, на берегу моря, у водопадов и в лесу.

влияют на настроение, восприятие стрессовых ситуаций, концентрацию и познавательную деятельность.

естественное природное окружение улучшает процесс познания и снижает импульсивность поведения.

отдых на природе так хорошо восстанавливает силы?

физическая активность на свежем воздухе в окружении зелени снижает симптомы болезней на порядок значительнее, чем физическая активность на городских спортивных площадках.

Жители больших городов на 77% чаще страдают психозами и на 20% – депрессиями

Выяснилось, что чем более урбанизирована среда обитания, тем выше уровень психозов и депрессий.

Ученые давно склоняются к мысли, что городская среда – это фактор риска для развития психических расстройств.

умеренные регулярные занятия спортом способствуют лечению депрессий, неврозов и тревожности, а также улучшают ментальное самочувствие.

снижают по меньшей мере некоторые проявления