Цитата из книги «Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты»

Вот несколько вещей, на которые нужно обратить внимание, чтобы определить, действительно ли ваше тело начало сжигать жир в качестве топлива: – Вы можете легко выдержать без “перекусов” по крайней мере 4–5 часов между приемами пищи– Вы не чувствуете, что у вас есть симптомы “кето-гриппа”: головная боль, усталость, тошнота, раздражительность– Вы полны энергии в течение дня – Вы можете заниматься спортом на голод