Цитаты из книги «Пять времен женской силы. Пробуди в себе таланты, о которых ты мечтала всегда!»

на что претендуют, какое качество жизни себе обеспечивают. Если у женщины высокая самооценка, она ценит себя как личность и как женщину. При этом она не будет соглашаться на то, что ее не устраивает, уверенно говорит «нет» там, где это нужно. Она не будет задерживаться в тех отношениях, которые ее разрушают, истощают изнутри, она не согласится отдавать себя или разменивать в ущерб себе. Она не боится остаться одна, поэтому не пускается в отношения из страха одиночества, а ждет и выбирает себе достойного партнера. Она знает свою ценность и потому может ценить и уважать других людей, в частности мужчин, и это делает ее отношения качественными, так как мужчины тоже уважают и ценят ее. Она более уверенно шагает по жизни к своим мечтам и целям, она крепче стоит на ногах в моменты жизненных бурь и быстрее от них оправляется.

Мне грустно это писать, но в наши дни самооценка у многих женщин неадекватная, заниженная. Как часто на своих консультациях и тренингах я встречаю прекрасных женщин, которые, к слову, великолепно выглядят, умны, образованны, в их жизни есть чем гордиться, но они не могут оценить себя по достоинству. Они находят множество поводов, чтобы к себе придраться, не чувствуют своей ценности, не признают своих достижений, зависят от чужого мнения. И это все сказывается на их жизни – на том, как они выбирают себе мужчин, как с ними общаются, как реализуют себя в карьере, сколько денег зарабатывают

то на него можно опереться и перенести все это с наименьшими потерями для себя.

А в подростковом периоде на этот фундамент происходит надстройка из мнения сверстников, авторитетов, из личных достижений. Даже если оценка сверстников будет невысокой и личные достижения обернутся неудачей, но при этом есть этот фундамент устойчивой самооценки внутри, заложенный в раннем детстве через отношения с родителями

Конечно, самооценка личности начинает формироваться еще в раннем детстве и зависит от эмоционального отношения родителей и значимых людей или тех, кто их заменяет. Насколько они любят, принимают ребенка, удовлетворяют его потребности, проявляют к нему внимание, как оценивают его внешность, поступки – все это образует фундамент самооценки. И сильно влияет на то, как мы будем себя оценивать: адекватно или нет.

Следующий важный параметр для подростка в определении себя – это статус и положение в среде сверстников. Вообще, нахождение своего места среди сверстников является очень важной задачей для этого жизненного периода, и оценки ровесников становятся гораздо важнее и значимее, чем оценки родителей, учителей. А какой у меня статус и место среди других девушек и юношей? Насколько я успешна в общении с ними? Я лидер, со мной считаются, на меня равняются, ко мне прислушиваются, за мной следуют, мне подражают или у меня позиция номер два? А может быть, я незаметна для окружающих или, может быть, изгой и меня отвергают? Через эти отношения девушка пытается ответить себе на вопрос «Кто я?». Интеллект – также один из важнейших параметров самооценки. В отношениях с другими, с близкими родственниками, с друзьями, учителями, со сверстниками, в характере совершаемых поступков проявляются также и личностные качества. Здесь находится ответ на вопрос «А какая я?». Я – добрая, открытая, уверенная в себе, покладистая, ответственная, игривая, трудолюбивая, активная, вежливая, творческая, обаятельная, привлекательная, справедливая, находчивая, изобретательная, решительная? Какая? Во всех этих оценках подростком самого себя формируется представление о себе, о своем «женском Я» и о женственности.

В этом стремлении разобраться и понять себя мы прибегаем к «зеркалу» – другим людям, ориентируясь на то, что и как они говорят о нас, и определяем себя через их оценки. Мы используем механизм сравнения и сопоставления и осознаем себя, сравнивая с другими людьми. Мы сами делаем заключения и составляем мнение о себе, оценивая свое поведение в различных ситуациях. И в этом процессе происходит формирование нашей самооценки. Самооценка – это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Конечно, самый первый параметр, по которому девушки-подростки оценивают и определяют себя, – это физические данные. Как я выгляжу, привлекательна я или нет? Красива ли я? Стройна ли я? И от того, что мы думаем о собственной внешности, зависит то, как мы определяем себя как представительницу женского пола.

Девичество – это еще и этап поиска и определения себя как личности и как девушки

ность и дает дочери разрешение на ее проявление! А также готовность родителей отделиться и предоставить своей дочери пространство для личной жизни. Вопросы к себе: • Как проходил ваш период сексуального развития? • Как складывались ваши отношения с матерью в этот момент? • Как складывались ваши отношения с отцом? • Что ваши родители говорили о сексе и сексуальности?

Кто же закладывает фундамент для здоровых отношений с мужчинами? Это отец, который не пугается сексуальности своей дочери и оказывает ей поддержку, замечает ее привлекательность, относится к ней с теплом, но остается для нее отцом. Он может помогать ей лучше понимать мужчин, учить с ними общаться, познавать мужское. И мать, которая сама признает свою сексуальность