В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка.

Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям.

Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.

читайте онлайн полную версию книги «Обучение настольному теннису за 5 шагов» автора В. Жданов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Обучение настольному теннису за 5 шагов» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания:: 1 января 2015

Объем:: 179937

Год издания:: 2015

ISBN (EAN):: 9785990673441

Время на чтение:: 3 ч.

Жанры

Учебно-методические пособия (методички)

Спорт, фитнес

Темы

спортивная подготовка

спортивные тренировки

методики тренировок

настольный теннис

Правообладатель

Спорт

188 книг

Опубликовать свою книгу

Цитаты из книги «Обучение настольному теннису за 5 ...»

В момент приема мяча, то есть касания его ракеткой, вес тела находится на правой ноге. Ракетка находится на уровне правого плеча, а локоть выдвигается вперед, что позволяет сыграть более «остро» под летящий мяч. Затем вес тела переносится с правой ноги на левую, рука выпрямляется, ракетка смотрит по траектории движения мяча.

14 мая 2018