«Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» читать онлайн книгу 📙 автора Ярославы Рындиной на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Ярослава Рындина
  4. 📚«Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки»
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.75 
(32 оценки)

Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

97 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2024 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:

– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;

– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;

– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;

– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;

– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» автора Ярослава Рындина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2024
Объем: 
174715
Год издания: 
2024
Дата поступления: 
15 июня 2024
ISBN (EAN): 
9785042015823
Время на чтение: 
3 ч.
Издатель
3 617 книг
Правообладатель
24 465 книг

patarata

Оценил книгу

У меня есть большая проблема с нон-фикшн: на мою оценку влияет в том числе то, сколько я до этого прочитала по теме. Несколько лет назад я начала читать и слушать различные источники на тему психологии (в том числе детской), а несколько недель назад и сама пошла к психологу, поэтому ифнормация начинает перекликаться между собой. К тому же, я подписана на Ярославу, она мне нравится своим чувством юмора и преподнесением информации (поэтому и книгу я решила прочитать). В целом, книга именно то, чего я ожидала - дает структуру и упражнения, которые полезны для работы со своей самооценкой.

Другое дело, что я внезапно поняла, что особых проблем с самооценкой у меня нет. Это довольно внезапное открытие, потому что у меня совершенно точно яркая тревожность, но оказалось, что несмотря на прежнее наличие эпизодов "я плохая мать/специалист/начальник", в целом я действительно начала понимать, что это не так, это именно что эпизоды, и когда они начинаются, я знаю, что делать.

При этом не могу сказать, что книга не принесла мне никакой пользы. Несмотря на то, что я мало что сделала из упражнений, сама их структура показалась мне полезной, и я ьуду использовать ее в дальнейшем. А для тех, кто начинает работу над собой, мне кажется, книга очень важная и нужная.

16 сентября 2024
LiveLib

Поделиться

vekostushina

Оценил книгу

Довольно интересная книга о самооценке. Совершенно не классический взгляд на то, как мы себя оцениваем, что не так с нами, людьми, и вообще какая самооценка бывает.

Написано хорошим, живым языком. Читается легко. Подобрано много интересных примеров из жизни Ярославы, автора, на которых и поясняются самые важные моменты.

Очень понравилось, что даются хорошие по своей сути, практическому применению и пониманию упражнения.

Кому прочесть: тем, кто хочет разобраться с проблемой самооценки.

Кому читать не надо: тем, у кого преобладает волшебное или же магическое мышление.

5 из 5

17 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

NimzSeating

Оценил книгу

Небольшая, но очень полезная книга. Читать ее только один раз плохой вариант, потому что после первого прочтения остается только то, что сильно впечатлило. Буду книгу перечитывать и делать упражнения из книги. Без воды, но с хорошими примерами плюс весьма оптимистично написано, так что без особых сложностей можно найти слабые и сильные стороны

3 марта 2025
LiveLib

Поделиться

благодаря регулярной критике и наказаниям стрессоустойчивость ребенка отъезжает в бессрочный отпуск, а ответственность мутирует и превращается в страх перед чувством вины и стыда, который приводит как раз-таки к избеганию ответственности и сложных задач.
15 ноября 2024

Поделиться

Чтобы помочь ребенку сохранить истинный интерес к жизни и себе и не заразить его нарциссическим вирусом, о котором в этой книге мы уже говорили, старайтесь избегать оценочных слов в адрес ребенка и по максимуму заменяйте их на содержательную обратную связь.
15 ноября 2024

Поделиться

Ребенок с утраченным познавательным интересом и смещенным на оценку фокусом внимания будет искать не ту деятельность, которая ему интересна и приносит удовольствие, а ту, где быстрее и проще будет получить «молодца». А мы с вами знаем, что в любой деятельности однажды наступает этап развития, где ошибок больше, а результатов меньше не потому, что человек не старается, а потому, что он находится в стадии формирования навыка. И если на этом этапе у ребенка уже нет собственного интереса, а есть лишь желание услышать слово «молодец», на одном этом желании удержаться в длительном процессе без результата будет очень непросто, и ребенок скорее бросит занятия и выберет что-то новое, где будет проще вновь получить порцию похвалы.
15 ноября 2024

Поделиться

Автор книги