Цитаты из книг автора «Ярослава Рындина»

таются стать кем-то другим, копируя поведение людей, чья самооценка кажется им высокой, вместо того чтобы изучать, КЕМ ОНИ ЯВЛЯЮТСЯ НА САМОМ ДЕЛЕ.

у вас низкая самооценка, а в том, что у вас ее вообще нет! Вместо самооценки у вас устаревший набор фантазий, ожиданий и иррациональных представлений о себе и мире, сквозь призму которого и вы, и другие люди, и мир в целом выглядят весьма «таксебешно».

Например, адаптационную функцию. Попадая в новые обстоятельства, человек со стабильной самооценкой может опираться на присвоенные ранее представления о себе: я умею знакомиться с людьми, я могу просить о помощи, я могу нравиться людям, я могу быть востребованным специалистом, я умею решать проблемы разной сложности и т. п.

Ниже вы найдете QR-код, который направит вас на сайт с аудиоматериалами для работы с внутренним ребенком.

благодаря регулярной критике и наказаниям стрессоустойчивость ребенка отъезжает в бессрочный отпуск, а ответственность мутирует и превращается в страх перед чувством вины и стыда, который приводит как раз-таки к избеганию ответственности и сложных задач.

Чтобы помочь ребенку сохранить истинный интерес к жизни и себе и не заразить его нарциссическим вирусом, о котором в этой книге мы уже говорили, старайтесь избегать оценочных слов в адрес ребенка и по максимуму заменяйте их на содержательную обратную связь.

Ребенок с утраченным познавательным интересом и смещенным на оценку фокусом внимания будет искать не ту деятельность, которая ему интересна и приносит удовольствие, а ту, где быстрее и проще будет получить «молодца». А мы с вами знаем, что в любой деятельности однажды наступает этап развития, где ошибок больше, а результатов меньше не потому, что человек не старается, а потому, что он находится в стадии формирования навыка. И если на этом этапе у ребенка уже нет собственного интереса, а есть лишь желание услышать слово «молодец», на одном этом желании удержаться в длительном процессе без результата будет очень непросто, и ребенок скорее бросит занятия и выберет что-то новое, где будет проще вновь получить порцию похвалы.

Порой гораздо важнее узнать о том, что уже получается, даже если оценочная душа просится в обесценивающий пляс, попробуйте отражать, то есть безоценочно описывать, то, что ребенок смог, а не то, в чем он плох.

Принимать ребенка с любыми результатами не значит хвалить все подряд, а лишь говорить «да» тому факту, что в жизни действительно бывает по-разному, и вопрос лишь в том, как вы выбираете к этому относиться.

Взрослые люди часто страдают болезнью «продуктивизма». Стремясь получить результат ради результата, они вообще не обращают внимания на процесс, в котором живут и который занимает 99 % времени в деятельности. Повышается риск стремительного выгорания, ведь чувство удовлетворения они могут испытать только достигнув результата, что получается а) не всегда; б) даже если и получается, то радость от его наличия не покрывает потраченные на незамеченный процесс силы и испаряется при погружении в новый процесс.