Цитаты из книг автора «Ярослава Рындина»

е своего права быть любимым по факту своего существования, а не по факту обладания какой-то конкретной внешностью, и реализация этого права путем выражения любви к себе прямо сейчас, а не когда-то потом в идеализированном будущем!

Решение – «отказать». То есть я вообще не пропускаю это мнение внутрь себя и не рассматриваю его как важное и серьезное. И конечно же, я и есть тот самый таможенник, осуществляющий контроль и досмотр.

Получая такое маленькое пончиковое принятие, люди были готовы двигаться дальше и принимать ситуацию, потому что кто-то принял их самих.

больше себя хвалить и как можно меньше обращать внимание на критический внутренний голос. Это в корне неверно и только лишь раскачивает качели «ничтожество – совершенство», ведь силы на вытеснение внутреннего конфликта рано или поздно заканчиваются, и все то, чего вы так старались не замечать, обрушивается на вас в виде цунами самокритики и разочарования в себе.

. Это не было достижением или провалом, это просто было, и это то, чем вы сможете пользоваться в дальнейшем в своей жизни, если осмыслите и присвоите себе свой богатый ОПЫТ.

Завершили важный проект – рефлексия и ассимиляция ФАКТОВ поможет присвоить то, что удалось сделать, и понять, что необходимо пересмотреть в следующий раз

чнете выписывать факты о себе, первым же оценочным соблазном станет идея выписать только ХОРОШИЕ факты, а плохие не выписывать, мы же тут самооценку укрепляем, зачем нам плохие факты! Вытаскив

если нет хорошего и плохого, остаются лишь факты обо мне: о моих навыках, возможностях, состояниях.

Жизнь оценочно зависимого человека – это ежедневная школьная контрольная, где на кону стоит его ценность как личности. Человек, разделяющий все в мире на хорошее и плохое

абильной/устойчивой и нестабильной/неустойчивой/искаженной. Стабильная и устойчивая самооценка основана на фактах, знаниях, ценностях и принятых решениях, а неустойчивая и искаженная – на убеждениях, домыслах, фантазиях и оценках.