Цитаты из книги «Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам»

нашим вечным поискам развлекушек. Это не каприз!

человек постоянно ищет что-то, что его радует, убегая от депрессии

человек нуждается в каких-то удовольствиях, а не только в трудных заданиях. И уговаривала читателя признать, что человек в депрессии являет собой гораздо большую проблему, нежели тот, кто пытается функционировать и делать все необходимое для жизни и для семьи, но ищет пути, как делать это с радостью.

лучше будет представить себе такого маленького ребенка, который живет внутри нас и хочет на ручки. И поговорить с ним. Ну пожалуйста! Потерпи, очень надо. Зато потом мы своими ногами пойдем в парк, и вообще пойдем, куда захотим, и будем делать много приятного.

Теперь они рады, что за время тяжелой жизни приобрели полезные привычки. Научились хорошо и тяжело работать, научились дисциплине. И когда им говорят: «Ну можно же добиться от человека роста другими средствами, менее зверскими!» – они возражают. «Я точно знаю, что добрыми словами меня бы такое сделать не заставили!»

Ими никогда не гордились, а они так хотели услышать слова восхищения от важного для них человека. Кому-то все время твердили, что он должен быть лучше.

еще одна проблема с мотивацией: многие люди приучены стесняться своих истинных мотивов!

Петр Успенский писал, что мотив – это когда очень хочется жить по-новому либо совсем невыносимо жить по-старому. То есть человека тяготит несостоятельность текущего положения, либо он ожидает чего-то желанного от потенциальных изменений. Открываем словарь: мотивация бывает внешняя или внутренняя, положительная или отрицательная. И управляет ею положительное или отрицательное подкрепление.

В какой-то момент мы накапливаем критическую массу определенных знаний, и любое пополнение «библиотеки» вызывает у нас радость. Будто нашу коллекцию пополнили новым интересным экспонатом. Это – зарождение интереса. Когда пересматриваешь свои сокровища регулярно, они нравятся, потому что вызывают приятные чувства и приносят пользу. Но они уже все примелькались, хочется нового, хочется роста коллекции, разнообразия, новых возможностей!

чтобы мозг охотно интегрировал новое в свою сеть ассоциаций, а не пропускал через себя, как сито, надо искать понятия, для которых у нас уже есть в голове много «зацепок». Кстати