Цитаты из книг автора «Ян Раздобурдин»

специи при приготовлении пищи (кориандр, кумин, куркума), смесь перцев и имбиря «Трикату», различные чаи со специями (имбирь, кардамон) с лимоном, леденцы «Пачана».

Все очистительные процедуры желательно совмещать с убывающей Луной.

ожиться спать до 22.00, просыпаться в 6.00,

2 чайные ложки корня аира, половину чайной ложки корня солодки.

выпить отвар корней солодки и аира с солью.

ухудшение чувства вкуса, налёт на языке, запах изо рта, болезненный цвет лица, желтоватый или красноватый оттенок склер, тяжесть в желудке, слизь в стуле, дурной запах тела, субфебрильная температура, леность, депрессия, раздражи

• В древности в Индии люди кушали сидя в позе лотоса (ноги по-турецки). В этой позе желудок слегка сдавлен и человек не может переесть ☺.

• Хорошо жуй для увлажнения пищевого комка. • Ужинать хорошо после заката.

Ги – прекрасное лекарство для нормального агни. Хорошо пользовать прямо с первым куском пищи. • Обед должен быть, когда солнце в зените или в полдень, если его не видно. Обед должен быть наибольшим по объёму.

Нагружайся физически, но без фанатизма. После упражнений хорошо полежать на правом боку (сердце не сдавливается), после еды – на левом (желудок не сдавливается)